Выпадают волосы от нервов что делать. Выпадение волос под воздействием стресса. Причины сильного выпадения волос у мужчин и женщин

Субъективизм оценки собственного состояния волос, интенсивности выпадения очень высок.

Роль стресса на выпадение волос может реализовываться двояко: с одной стороны, перенесенный стрессовый фактор, хроническая депрессия, затяжные невротические состояния сами по себе являются веской и достаточной причиной выпадения волос. С другой стороны, повышенная акцентуация на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы являются причиной, усугубляющей течение основного заболевания (андрогенетической алопеции, очаговой алопеции). Известны формы хронического диффузного выпадения волос, когда основной причиной длительной потери волос является переживание пациента из-за факта самого выпадения. Девушка перенесла заболевание, протекавшее с высокой температурой. Спустя 3 месяца она отмечает внезапно начавшееся и интенсивное выпадение волос – речь идет о реактивной алопеции, реакции волос на лихорадку, которая и начинается, исходя из продолжительности стадии выпадения волоса, спустя 3 месяца. Но поскольку причинный фактор был краткосрочный, выпадение закончилось бы спустя 2-3 месяца, когда преждевременно прекратившие стадию роста волоса просто-напросто отсыпались, покинули голову, а вместо них выросло новое поколение. Однако пациентка, давно забыв о перенесенной температуре, или вообще, не связывая выпадение волос этим фактором, постоянно видит выпадающие волосы – они огромными пучками остаются на расческе, забивают сеточку ванной, остаются на подушке, и это продолжается день за днем, и, не зная об ограниченности процесса во времени и высокой вероятности полного восстановления волос после прекращения выпадения, начинает паниковать, подозревая, что это начало облысения.

Степень переживания за волосы может быть настолько высокой, что женщины перестают расчесывать волосы, аккуратно моют голову (стараясь делать это как можно реже), боясь, как бы не потревожить эти некрепко держащиеся, слабые волосики.

Но в действительности такое щадящее отношение к собственным волосам приносит не пользу, голову мыть все равно приходится (хотя бы раз в неделю), и в это мытье вылетают все не выпавшие за неделю волосы - большое количество «накопленных», «мертвых» волос. За одно такое мытье может выпасти доволос, и теоретически даже больше. Что может чувствовать женщина, которой кажется, что она вымыла половину головы? Стресс – уже достаточно мягкое слово для описания ощущений. А такая ситуация повторяется из недели в неделю, формируя хронический невроз. И выпадением начинают «управлять» именно психо-эмоциональные нарушения, формируется затяжное выпадение волос, связанное уже не с перенесенной когда-то температурой, а с переживаниями по поводу самого выпадения.

Это лишь один из примеров взаимодействия нервной системы и выпадения волос.

Усугубляет потерю волос стресс и при андрогенетической алопеции - самой частой причине поредения волос у женщин и мужчин.

Хотя основным механизмом возникновения андрогенетической алопеции является взаимодействие андрогенов и фолликула волоса, тем не менее, психо-эмоциональные нарушения занимают особое место в течении данной проблемы. Повышенная акцентуация на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы при уже существующем процессе являются факторами, усугубляющими выпадение при андрогенетической алопеции, и нередко снижают эффективность проводимого лечения. Кроме того, нередки случаи, когда дебют андрогенетической алопеции происходил после длительной и выраженной стрессовой ситуации.

Нервная система неразрывно связана с гормональной. При стрессе происходит выброс большого количества нейропептидов (биологически активных веществ), ключевым из которых является субстанция Р, эти регуляторные молекулы спосбствуют преждевременному завершению стадии роста волоса и вступлению фолликула в стадию выпадения. Кроме этого, выбрасываются адреналин и норадреналин, происходит активация гипоталамуса, гипофиза и надпочечников с выбросом гормонов стресса – АКТГ, пролактина, глюкокортикоидов, что в свою очередь приводит к повышению уровня свободного тестостерона (мужского гормона).

Проблемы с волосами из-за стрессов, неврозов и депрессии

Многие проблемы с волосами вызываются именно стрессом. Хронический стресс, депрессия, «зацикленность» на проблемах, сильные эмоциональные переживания очень часто становятся причиной поредения и выпадения волос.

Косвенным образом стрессовое состояние может спровоцировать и развитие самых разных проблем, связанных с кожей головы. Так, стресс может вызвать гормональный дисбаланс. Гормональные расстройства, в свою очередь, чаще всего становятся виновниками повышенной жирности или сухости волос, их ломкости, себореи, перхоти и других неприятных симптомов и заболеваний.

Особенность выпадения волос из-за стресса заключается в том, что волосы начинают выпадать не сразу. Дело в том, что под влиянием сильных негативных эмоций волосы просто перестают расти и через несколько месяцев выпадают. Последствия стресса в виде проблем с волосами и кожей головы могут проявиться и через полгода после стрессового события.

Сильное ухудшение состояния волос могут вызвать и кратковременный сильный стресс, и «долгоиграющие», постоянные по времени переживания. Как правило, после однократного стресса волосы довольно быстро восстанавливаются: спустя несколько месяцев улучшается рост волос, приходит в норму и их внешний вид. Гораздо опаснее стресс постоянный, хронический и скрытый, длительные неврозы и продолжительные, «запущенные» депрессии. Без своевременного лечения они могут стать причиной более серьезных заболеваний, например, повлечь за собой гормональные нарушения. А значит волосы тоже будут страдать сильнее.

Восстановление волос после стресса

Справиться с проблемами волос и кожи головы помогает комплексный подход. В первую очередь, трихологи рекомендуют исключить любое агрессивное воздействие на волосы. Во время стресса и несколько месяцев после него не стоит делать химическую завивку, обесцвечивать волосы и окрашивать их перманентными красками, в состав которых входит аммиак и другие потенциально вредные компоненты. Не стоит злоупотреблять горячей укладкой, использовать фен на «горячем» режиме и выпрямлять волосы утюжком. Стилисты и врачи единодушны: если избежать этого не удается - использование термозащитных средств для волос должно стать обязательным.

Если волосы сильно выпадают, очень важно позаботиться об улучшении кровообращения кожи головы. Для этого очень эффективны такие приборы как дарсонваль и лазерная расческа. При их регулярном использовании (разумеется, при отсутствии противопоказаний) волосы быстрее растут, становятся сильными, упругими и блестящими. «Спящие» луковицы активизируются, оздоравливается кожа головы.

Справиться с плохим кровообращением корней волос помогает массаж головы и шейно-воротниковой зоны. Именно шейный отдел позвоночника чаще всего страдает при стрессах, неврозах и депрессиях. Из-за постоянного мышечного напряжения ухудшается кровоснабжение головного мозга и кожи головы, из-за чего внешний вид и состояние волос заметно ухудшаются.

Регулярный массаж, применение дарсонваля или лазерной расчески многократно усиливают действие косметических и лечебных средств - масок, тоников, лосьонов, ампул - задача которых - интенсивное питание, восстановление, укрепление волос и активизация их роста.

Как избавиться от стресса?

Чтобы справиться со стрессом, эффективнее бороться с ним сразу по нескольким направлениям и запастись терпением. Для появления заметных результатов, особенно это касается улучшения состояния волос, может потребоваться немало времени. Самое важное - докопаться до внутренней причины. В несложных случаях может оказаться достаточно приема натуральных антистрессовых препаратов, например, травяных чаев. Хорошо помогает ароматерапия: очень эффективно и для восстановления волос, и для улучшения состояния нервной системы так называемое аромарасчесывание. На страницах нашего журнала мы уже рассказывали о том, как правильно расчесывать волосы, используя при этом эфирные масла. Здесь же вы можете найти рецепты эффективных масок для волос на основе натуральных аромамасел. Помочь справиться со стрессом курс хорошего массажа. Восстановить волосы и поддержать нервную систему поможет хороший витаминный комплекс - специально для волос или общеукрепляющий.

В серьезных случаях может потребоваться помощь специалиста. Для лечения невроза или депрессии в ряде случает стоит обратиться на консультацию к хорошему психологу или психотерапевту. Если раньше обращение к специалистам с приставкой «психо-» считалось едва ли не неприличным, сейчас же - абсолютно нормальным и эффективным способом решить не только душевные, но зачастую и физические проблемы.

Выпадение волос от стресса: лечение и восстановление

Сильные стрессы и волосы очень тесно связаны между собой. Выпадение волос от стресса вызывается различными механизмами, такими как эмоциональная перегрузка, биохимические процессы, а также истощение. Это означает, что перед началом лечения этого состояния необходимо выявить причину, которая его вызвала. Обычно при стрессе она заложена в его разновидности. Также следует определить фактор, вызвавший стресс и последующее выпадение волос.

Причины

Лечение проблемы

Профилактические мероприятия

Профилактика и лечение выпадения волос при стрессе

Потеря волос может быть вызвана различными причинами, например, гормональный сбой или долгий прием антибиотиков. Но иногда источник проблем кроется в эмоциональном переживании. Если волосы выпадают из за стресса, то желательно снизить напряжение и выявить источник проблем. Стоит разобраться в стрессовом воздействии на волосяной покров и узнать способы восстановления.

Механизм выпадения из-за стрессового напряжения

Выпадение волос из за стресса может быть вызвано следующими видами напряжения:

• кратковременное переживание с сильным эмоциональным испугом;
• длительный изматывающий стресс.

Любое сильное воздействие на эмоциональном уровне влияет на волосяные корни. При волнении, испуге, страхе происходит сокращение мышцы, которая удерживает корень в фолликуле. В результате сдавливания волосы повреждаются и не могут удержаться. Если удалось преодолеть стрессовую ситуацию, то после выхода из кризиса можно восстановить структуру волосяного фолликула.

Выпадение волос из за стресса, который продолжается долгое время, приводит к более неприятным последствиям. Хроническое напряжение становится источником угнетения большинства физиологических процессов, в том числе пищеварения. Организм перестает получать необходимые минералы и питательные вещества.

Изматывающее состояние нарушает обменные процессы в организме, это становится причиной частичного, а иногда и полного облысения.

Хронический стресс не сразу влияет на состояние волос. Угасание волосяной луковицы происходит постепенно, иногда период может занимать несколько месяцев. Как можно определить, если волосы выпадают из за стресса?

1. Начальный этап – нервозность и раздражение приводят к гормональному сбою.
2. Дисбаланс в организме влияет на работу волосяных луковиц, повреждается стержень. В результате волосы становятся слабыми, плохо растут, ломаются, секутся, утрачивают блеск.
3. Окончательное угнетение волосяного фолликула. Итог – выпадение, невозможность воспроизведения новых волосяных элементов.

При первых признаках выпадения, необходимо обратиться за психологической, неврологической помощью. После консультации к лечению подключается врач-трихолог.

Как лечить?

1. Если ситуация носила разовый характер, то лечение не требуется. Желательно избегать дальнейшего волнения и волосы придут в норму.
2. Для скорейшего восстановления работы волосяных луковиц можно использовать шампуни, которые стимулируют их работу. Не возбраняется применять народные средства – отвар ромашки, горчичное и репейное масло.

Лечение после хронических переживаний гораздо длительней. Самое главное – выход из нервного напряжения. В некоторых случаях не обойтись без квалифицированной психологической поддержки.

Второй этап – медицинский мониторинг состояния органов и систем организма. Хронический стресс воздействует на сердечно-сосудистую систему, пищеварение, кровообращение. Проблемы со здоровьем влияют и на состояние волос. Врач назначит препараты, которые приведут в норму организм.

Завершающий этап включает прием витаминов для предотвращения выпадения. Проводятся процедуры для укрепления волосяного покрова. Сюда входит массаж головы, вакуумная обработка и другие. Подбираются препараты с природными стимуляторами, к примеру, касторовым маслом, натуральным дёгтем.

Лечение будет неполным без применения восстанавливающих шампуней. Обычно их рекомендует врач-трихолог. После диагностики специалист обозначает сроки приема и нужное количество.

Профилактические приемы

Если волосы выпадают из за стресса, то нелишними будут профилактические мероприятия.

Первое – восстановление нервной системы. Только после этого можно начинать действия по укреплению волосяного покрова.

Второе – не отказываться от помощи профессионалов. Опытный трихолог определит настоящую причину выпадения. Самостоятельные способы могут нанести вред.

Не стоит забывать о физической активности и здоровом питании. Йога, зарядка, прогулка на свежем воздухе уменьшают воздействия стресса, а здоровая пища обогащает витаминами. К тому же желательно избегать курения и алкоголя.

Видео: Баранов И.В., врач-трихолог «Мифы о лечении волос. Всё о восстановлении и здоровье волос»

Иногда выпадение и начинающееся облысение вызывает сильное переживание, особенно у женщин, получается порочный круг. В лечении выпадения волос очень важно исключить любые тревоги, только после приступать к оздоровительным действиям.

Выпадают волосы от стресса – что делать?

Густые здоровые волосы в моде будут всегда. Вот только сохранить их в таком состоянии становится все труднее. По неутешительным данным статистики, проблемы с шевелюрой имеют до 80% взрослого населения страны. Если раньше в основном боролись с перхотью и повышенной ломкостью волос, то теперь все чаще встречается алопеция, справиться с которой значительно труднее.

Диагноз – алопеция

Алопеция – медицинское название полного или частичного облысения. Такой диагноз ставится в том случае, когда выпадение волос приобретает патологический характер и на голове появляются видимые проплешины. Причины такого явления различны, причем часто это комбинация нескольких внешних и внутренних факторов, что усложняет их быстрое выявление.

Среди самых распространенных причин облысения медики называют:

• изменения гормонального фона;
• заболевания кожи головы;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• хронические болезни внутренних органов;
• сильный или длительный стресс.

Патологией считается, если при расчесывании в руках остается более 100 волосинок. Меньшее их количество – это естественный процесс обновления волосяного покрова. Каждый волосок, вырастая до определенной длины (она заложена генетически), отмирает, и на его месте из той же луковицы начинает расти новый.

Но под воздействием негативных факторов волосяные фолликулы впадают в спящее состояние или погибают. И тогда рост новых волос прекращается. Шевелюра постепенно редеет и, если не принять срочные меры, очень скоро на голове появляются лысины.

Спящие фолликулы еще можно вернуть к активной жизни, погибшие – нет. Поэтому чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов восстановить шевелюру.

Как реагирует организм

Нередко именно стресс играет решающую роль в запуске разрушительных внутренних процессов, приводящих к сильному выпадению волос. Примечательно, что очень многие настолько привыкают к хроническому стрессовому состоянию, что вообще его не замечают и начинают искать совершено другие причины облысения, теряя драгоценное время.

Выпадают волосы от стресса из-за вызванных им гормональных изменений, приводящих к ухудшению питания корней. Поэтому облысение начинается не сразу, а через некоторое время после пережитых нами негативных событий (до полугода).

Любая форма стресса вызывает в организме такие патологические реакции:

• выброс адреналина, который нарушает гормональный баланс;
• сужение капилляров, приводящее к нарушению кровообращения;
• снижение иммунитета, открывающее дорогу инфекциям;
• нарушения сна, усугубляющие стресс и провоцирующие депрессию;
• обострения заболеваний внутренних органов.

Но сильнее всего на шевелюре отражаются гормональные изменения. Именно они негативно влияют на состояние кожи и провоцируют «засыпание» волосяных фолликулов.

Виды стресса

Стрессовые ситуации бывают кратковременные и длительные. При внезапном сильном стрессе наблюдается резкий скачок кровяного давления, сосудистые спазмы и значительные гормональные скачки. Если человек быстро успокаивается, то система саморегуляции организма приводит все в норму. Патологические изменения не развиваются. Поэтому, даже если наблюдалось кратковременное поредение шевелюры, оно достаточно быстро проходит без всяких дополнительных мер.

Если же человек постоянно испытывает стресс или находится под психологическим давлением, постепенно развиваются перманентные патологические изменения, которые и приводят к медленному отмиранию волосяных фолликулов.

Причем происходит это очень плавно, и первые признаки алопеции от стресса могут появиться только через несколько месяцев. Волосы сначала перестают расти, а лишь затем начинается их активное выпадение.

Тревожными являются такие симптомы:

• трудности с засыпанием или частые пробуждения по ночам;
• ощущение постоянной беспричинной усталости;
• участившиеся случаи простудных заболеваний;
• регулярные головные боли, сильная метеозависимость;
• заметное снижение работоспособности;
• ухудшение памяти, снижение способности к концентрации.

Даже если на расческе пока не остаются целые клочья волос, при обнаружении одновременно двух и более из перечисленных выше симптомов, следует обратить внимание на собственное психическое состояние и принять незамедлительные меры для борьбы со стрессом.

Что делать

Прекратить облысение не удастся до тех пор, пока не будет устранена основная причина. А это значит, надо суметь вовремя распознать стресс и научиться с ним справляться.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но обычно вполне можно обойтись народными средствами и систематической работой над собой.

Повышение стрессоустойчивости

Очень важно осознать, что вреден не сам стресс, а наша неправильная на него реакция. Стрессовых ситуаций в современном мире не избежать. Но, если не научиться справляться с ними правильно и реагировать адекватно, можно полностью разрушить собственный организм, а не только лишиться густой шевелюры.

Быстро привести себя в порядок помогут такие приемы:

• дыхательные упражнения – способствуют глубокому расслаблению и насыщению организма кислородом;
• медитация – восстанавливает гормональный баланс, помогает согласовать работу всех систем;
• аффирмации – разновидность самогипноза, когда при помощи позитивных утверждений изменяется психологическое состояние;
• любимое занятие – полностью отдаваясь своему хобби, человек отключается от негативных мыслей и расслабляется;
• физические упражнения – способствуют выработке эндорфинов, снимающих стресс, повышают иммунитет.

Еще важнее понимать, что жизнь не может состоять только из позитивных моментов. Негативные ситуации будут возникать и дальше. И стоит научиться их воспринимать не как проблемы, а как стимул к переменам. А вот к лучшему ли они, зависит только от нас.

Правильное питание

Очень важно в стрессовых ситуациях следить за своим рационом. Наше питание и так оставляет желать лучшего: оно изобилует сахаром, жирами и химическими добавками. Здоровый организм более-менее с этим справляется.

Но в состоянии стресса даже небольшой недостаток жизненно важных витаминов и минералов критичен. Он приводит к истончению волос, их повышенной ломкости и выпадению.

Следите за тем, чтобы на вашем столе ежедневно были:

• свежие фрукты и овощи – главный источник витаминов и минералов;
• диетические сорта мяса или рыбы – поставщики белка и незаменимых аминокислот;
• молочные продукты, особенно твердые сорта сыра – обеспечат организм кальцием;
• орехи и семечки – богаты микроэлементами, содержат ненасыщенные жирные кислоты;
• цельнорезновой хлеб и каши – лучшие поставщики витаминов группы В, необходимых для здоровых волос.

Исключить желательно крепкий чай, кофе, все виды алкоголя и сладкие газированные напитки, жирную пищу.

Такая диета будет способствовать не только улучшению состояния шевелюры, но и общему укреплению организма, что очень важно для его нормальной работы в условиях стресса.

Лечение

В сложных случаях может потребоваться медикаментозная терапия. Нельзя назначать себе препараты самостоятельно. Даже мультивитаминные комплексы для лечения алопеции подбираться должны правильно, а тем более гормоносодержащие таблетки.

Сейчас очень популярны средства от облысения с миноксидилом. Они действительно помогают, но лишь как часть комплексной терапии.

А вот аппаратные косметические процедуры и массаж могут существенно замедлить скорость потери волос и даже полностью остановить облысение. Наиболее действенны:

• дермароллер с использованием восстанавливающих сывороток и витаминных препаратов;
• ультразвуковая или лазерная стимуляция волосяных фолликулов;
• гальванотерапия с введением комплексов против выпадения и для стимуляции роста волос;
• криотерапия – кратковременное воздействие холодом, пробуждающее спящие волосяные фолликулы.

Важно! На начальных этапах лечение может наблюдаться усиленное выпадение волос. Это организм избавляется от уже погибших волосков, освобождая место для роста новых.

Для получения стойкого и длительного результата необходим курс лечения изпроцедур. Но и после него, если не научиться справляться со стрессом, очень скоро выпадение волос возобновится.

Народные средства

Народные средства – самые доступные и простые в использовании. При выпадении волос на нервной почве лечение ими возможно внутреннее и наружное. Они же являются отличными профилактическими мерами, повышающими сопротивляемость организма и предотвращающими стрессовую алопецию:

1. Травяные чаи. Мята, мелисса, девясил, шалфей, шишки хмеля, ромашка, душица, иван-чай, женьшень заваривают из расчета столовая ложка на стакан кипятка и пьют 2-3 раза в день курсом 1-1,5 месяца.
2. Отвары для ополаскивания. После каждого мытья желательно ополаскивать волосы отварами из корня лопуха, репейника, ромашки, чистотела, лаванды. Это заметно улучшает состояние волос, укрепляет корни, предотвращает облысение.
3. Маски. 2-3 раза в неделю шевелюру желательно баловать питательными масками. Полезными компонентами являются мед, яичный желток, косметическая глина, прополис, сок или мякоть алоэ, капсулированные витамины, натуральные растительные масла. Рецепты можно найти или составить самому.

Вечерний 10-минутный массаж головы подушечками пальцев снимет стресс, активизирует кровообращение, ускорит засыпание и улучшит состояние кожи. Он должен стать привычным и приятным ритуалом. Замечательно, если сделает его любимый человек.

Профилактические меры

Чтобы больше никогда не возникал вопрос, после стресса выпадают волосы, что делать, важно не забывать о профилактических мерах. Избежать повторения проблемы помогут:

• регулярные физические нагрузки;
• позитивное мышление;
• дыхательные упражнения;
• правильный уход за волосами;
• качественный здоровый рацион.

Не стоит впадать в панику, если вы заметили сильное выпадение волос – это только усугубит стресс. Но если в течение 1-2 месяцев справиться с этим самостоятельно не удается, обязательно обратитесь за помощью к специалистам. Возможно, причины облысения более серьезны, и вам требуется обследование и медикаментозное лечение.

Выпадение волос под воздействием стресса

Ежедневно человек подвергается разрушительному воздействию стресса. Он поджидает кругом, и никуда от этого не деться, но не каждый стресс опасен для здоровья. Различают положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс). Последний может вызвать множество проблем со здоровьем. Иногда у людей в стрессовой ситуации даже выпадают волосы.

Причиной выпадения волос нередко является стресс

В такой неприятной ситуации нужно бороться не с последствиями, а с причиной выпадения волос, иначе разрушительное воздействие стресса не просто продолжится, но перерастёт в более сложную форму.

Почему организм подвергается стрессу

В базовых рефлексах человека заложен инстинкт самосохранения. Ситуация, меняющая уклад жизни или представляющая непосредственную опасность, запускает в организме человека определённый механизм. С его помощью субъект адаптируется к ситуации или противостоит ей.

Если стрессоустойчивость высока, то стресс практически не оказывает на человека никакого влияния, но есть ряд условий, при которых страдает нервная, сердечно-сосудистая система, а также другие органы человека. К этим факторам можно отнести:

• снижение иммунитета;
• наличие хронических болезней;
• недостаток сна и отдыха;
• несбалансированное питание;
• высокие умственные и физические нагрузки;
• нехватка витаминов и минералов.

В это время в организме могут прогрессировать многие болезни, в том числе и выпадение волос от стресса. Особенно опасен в этом контексте затяжной, или хронический, стресс. Он влияет работу внутренних органов и систем, выводя человека из строя.

Несбалансированное питание наносит серьезный вред организму

Выпадение волос из-за стресса

Для того чтобы диагностировать выпадение волос при стрессе, не нужно быть высококвалифицированным специалистом в области медицины или психологии. Результат становится заметным при расчесывании и мытье головы. Со временем могут появиться очаги облысения или залысины значительных размеров.

Механизмы выпадения волос

Стресс и выпадение волос неразрывно связаны друг с другом. Причина кроется в фазах роста волоса. Норма потери локоновшт. в день, это примерно 1/10 объёма всей шевелюры. Их место занимают новые волоски, имеющие такую же структуру и толщину. Если количество выпавших волос увеличивается, то стоит задуматься о патологическом процессе.

1. В первую фазу роста – анаген - происходит активация и деление клеток будущего волоса в луковице. Именно в этот период закладываются все его качества. По мере деления клеток локон растёт и удлиняется.
2. Далее наступает следующая фаза, именуемая телогеном. В это время волос переходит в режим покоя, и на поверхности головы его удерживает лишь эпителий. Такой локон легко выдернуть или случайно вырвать во время расчёсывания. Параллельно в луковице уже происходит формирование нового.

Под воздействием длительного стресса тормозится фаза анагена, и новые локоны не образуются, а луковица переходит в спящий режим на длительное время.

Выпадение волос после стресса не наступает мгновенно, то есть нельзя проснуться однажды утром полностью лысым. Этот процесс занимает 1,5 – 2 месяца, а иногда и больше.

Стадии облысения

Выпадают волосы после стресса чаще всего у мужчин. Но и женщины очень подвержены такой неприятной проблеме, как облысение. Различают несколько стадий, которые отличаются друг от друга площадью облысевших участков головы.

Существует даже классификация степеней облысения, составленная учёным-медиком Норвудом. С помощью данной системы можно получить детальное описание облысения (алопеции) для дальнейшего диагностирования болезни. Различаются следующие степени потери волосяного покрова головы:

• 1-я степень – незначительная потеря волосяных луковиц со стороны височной и лобной части головы;
• 2-я степень – выпадение волосяных фолликулов с серединной части черепа;
• 3-я степень – образование глубоких залысин на лобной части;
• 4-я степень – частичная потеря луковиц на макушке;
• 5-я степень – редеет зона, разделяющая височную и макушечную части;
• 6-я степень – выпадают фолликулы на слиянии макушечной и лобной частях головы;
• 7-я степень – полная утрата луковиц как на передней, так и на задней частях головы.

Чем дольше воздействует стрессор на организм человека, тем больше поражается волосяной покров головы. Влияние стресса на волосы и их выпадение прочно связано между собой.

Другие проблемы с волосами

На фоне затяжного стресса волосы не только лезут, но и седеют. Это обусловлено нарушением в работе желез внутренней секреции. Недостаток гормонов провоцирует рост волос без мелатонина – красящего пигмента.

Поседеть могут только новые волосы, так как из уже имеющихся мелатонин исчезнуть не может. Обильное выпадение тёмных волос создаёт эффект моментального поседения. Может измениться цвет всей шевелюры или отдельных её участков. Седые волосы появляются независимо от возраста и пола. Лечение седых волос, к сожалению, невозможно, но можно предотвратить увеличение их количества.

Иногда волосы могут истончиться и потерять блеск. Это также происходит под воздействием стрессора. Недостаток гормонов негативно сказывается и на их ломкости.

Появление седины невозможно вылечить

Как лечить

Для того чтобы остановить облысение и восстановить волосяной покров головы, специалисты рекомендуют избавиться от причины стресса. Часто воздействие стрессора не подвластно субъекту, и даже снизить его влияние не представляется возможным. В этом случае необходимо выработать тактику копинга – выхода из стрессового состояния. В этом сможет помочь опытный психолог.

Для того чтобы стимулировать рост потерянных волосков, можно воспользоваться аптечными препаратами. Для лечения в продаже имеются шампуни, бальзамы и сыворотки для активации волосяных фолликулов. А также можно воспользоваться перцовой настойкой.

Лечение волос народной медициной тоже эффективно. Вернуть выпавшие волосы можно такими методами:

1. Печёный лук смалывают в кашицу и наносят её на корни. Далее голову заматывают полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем. Дополнительно можно прогреть всё это феном. Кашицу оставляют на голове наминут. Процедуру повторяют несколько дней подряд. Такое лечение восстановит «спящие» или повреждённые луковицы.
2. Сильно выпадающие волосы рекомендуется лечить перцовой настойкой, но использовать её нужно очень аккуратно. Она усиливает приток крови к коже головы, тем самым стимулируя луковицы.

Что делать, если выпадают волосы от стресса, может посоветовать дерматолог. Именно к нему стоит обратиться для решения этой проблемы. А также не помешает консультация психолога для поиска причин и способов выхода из стрессовой ситуации.

Как предотвратить

Ещё до того как стали выпадать волосы, но действие стрессора уже негативно сказалось на организме, нужно бороться с самим стрессом. Профилактика облысения требует значительно меньших сил и времени, чем восстановление волосяного покрова.

Для того чтобы волосы не выпали из-за стресса, необходимо делать упражнения для предотвращения самого стресса. Нужно развивать стрессоустойчивость и искать новые, более эффективные пути копинга.

Чай из успокоительных трав поможет снять стресс

Заключение

Если организм долго подвергается воздействию стрессовых ситуаций, то многие его процессы нарушаются. Если состояние переходит в хроническое, то последствия могут быть непредсказуемыми. Облысение на фоне стресса происходит не сразу, через довольно короткий промежуток времени. Так как стресса невозможно избежать, то необходимо уменьшить его воздействие.

Для того чтобы восстановить утраченную шевелюру, необходимо приложить много сил и потратить значительное количество времени. Это непросто, но возможно при условии соблюдения всех рекомендаций лечащего врача.

Как остановить выпадение волос после стресса

Продолжим тему выпадения волос и узнаем, могут ли выпадать волосы из-за нервов, а вернее - из-за стресса. Я думаю, что вы и сами знаете ответ на этот вопрос.

Стресс является причиной гнездной алопеции, стресс является причиной проблем с ЖКТ и, как следствие, развития гиповитаминоза. В современном мире женщина испытывает стресс всегда, 100% своего времени, даже во сне. Учитесь расслабляться.

Почему выпадают волосы

38% женщин уверены, что у них выпадают волосы и нужно срочно принимать меры. Только какие? Зависит от причин.

У нас на голове растет от 120 до 150 тысяч волос. Каждый деньштук выпадают, а на их месте вырастают новые. Как понять, что есть проблемы? Сделаем простой тест. Разделите волосы на пробор и посмотрите, торчат ли короткие волоски, которые не удается зачесать на сторону? Если их довольно много, все в порядке: молодая поросль не даст поредеть шевелюре. А вот если пробор безупречно гладкий, стоит побеспокоиться.

Причин выпадения волос множество: от стресса до химиотерапии и от гормональных скачков до

излишней любви к кофе. Так что самим не разобраться. Чувствуете, что волосы «падают» больше обычного, сходите к трихологу. Скорее всего, трихолог отправит вас на следующие обследования:

• консультация гинеколога-эндокринолога
• узи щитовидной железы
• спектральный анализ волоса
• общий анализ крови
• кровь на гормоны
• минералограмма (исследование волоса на содержание микроэлементов)

Четыре медицинские причины выпадения волос

• Андрогенетическая алопеция (ага). Самый частый диагноз при выпадении волос. «К 50 годам АГА развивается у половины женщин, - говорит трихолог Владислав Ткачев. - Фактически это генетическая норма, а не болезнь». Виноват гормон тестостерон: он трансформируется в более активную форму - дигидротестостерон и нарушает работу волосяных фолликулов.

Ваш ли это случай? Если увеличиваются залысины в верхней части лба или редеют волосы на макушке, идите к трихологу, не откладывая. Грамотное лечение восстановит шевелюру.

• Гнездная алопеция (гнездное облысение) встречается реже. Чаще всего виноваты сниженный иммунитет и гормональный дисбаланс - в частности, недостаток пролактина. Некоторые эксперты считают, что гнездную алопецию может спровоцировать заражение цитомегаловирусом.

Ваш ли это случай? Волосы начинают выпадать резко, на ограниченных участках диаметром 3–5 см. Сначала эти участки краснеют и зудят, а уже через несколько дней образуются четко очерченные круглые лысые зоны. Если не лечиться, они будут разрастаться и сливаться.

Лечение займет не меньше 3–4 месяцев. Оно состоит из коррекции гормонального фона, приема препаратов, улучшающих циркуляцию крови, а также успокоительных средств.

• Сбои в работе щитовидной железы. Спокойно! Этот вид выпадения лечится довольно легко: прием препаратов, назначенных эндокринологом, исправит ситуацию буквально за пару месяцев.

Ваш ли это случай? Волосы выпадают равномерно по всей голове; при гипотиреозе (дефиците гормонов щитовидки) - постепенно, при гипертиреозе (увеличении выработки этих гормонов) - быстро и обильно.

• Железодефицитная анемия - еще одна причина выпадения волос. И очень частая: у 10% женщин до 45 лет недостаток железа явный, а еще у 30% - скрытый.

Ваш ли это случай? Вполне возможно, если помимо выпадения волос вам портит жизнь постоянная бледность, повышенная утомляемость, сонливость, снижение аппетита… Если анализ крови подтвердил анемию, врач назначит железосодержащие препараты. Волосы снова станут густыми примерно через полгода лечения.

Не обязательно идти к трихологу, если волосы активно выпадают после:

• тяжелого инфекционного заболевания, в том числе гриппа. Примерно через 3 месяца потеря восполнится.
• приема антибиотиков. Все придет в норму через 2–3 месяца после того, как вы закончите курс.
• родов. Во время беременности волосы практически не выпадают: из-за изменений в гормональном фоне «отжившие» пряди продолжают держаться. Зато после родов выпадают все сразу, приводя в ужас молодых мамочек. Ничего страшного: для восстановления шевелюры нужно время - от 6 месяцев до года.

Четыре причины, в которых виноваты мы

• Неправильное питание. Приводит к нехватке витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Организм перераспределяет ресурсы так, чтобы они в первую очередь достались жизненно важным органам, а волосам (и ногтям) ничего не остается. Волосяные луковицы голодают, ослабевают и погибают раньше положенного срока. Курение и излишняя любовь к кофе усугубляют проблему: вызывают спазм сосудов и нарушают питание фолликулов.

«Сложнее всего вегетарианцам, - говорит Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, диетолог. - Ведь для правильного формирования волоса необходимы белки, жиры и аминокислоты животного происхождения».

Не отказывайтесь от круп, хлеба с отрубями, макарон из твердых сортов пшеницы: входящие в их состав сложные углеводы тоже крайне полезны для здоровья волос. Обязательно ешьте растительные масла.

Фрукты - отличная «диета» для волос. Они не только содержат витамины и микроэлементы, но и очищают организм, стимулируют перистальтику за счет большого количества клетчатки. Не чистите яблоки и груши, ешьте их с кожурой.

Салонные услуги: какие нужны?

Да: вапоризация (от 2500 рублей. за процедуру). На волосы наносят масло или крем, а потом обрабатывают горячим паром. Чешуйки раскрываются, и питательные вещества проникают к самому стержню волоса. Метод восстановит ломкие пряди после окрашивания или горячей укладки.

Да: мезотерапия рублей за процедуру). Отличный способ восстановить нормальное питание луковиц, и, как следствие, рост волос. Лечебные коктейли для инъекций составляют индивидуально, но, как правило, в них входят цинк, аминокислоты и витамины группы В.

Нет: маски рублей за процедуру). Хоть с прогреванием, хоть без него, дают лишь временный результат. Если волосы нездоровы, они потеряют все питательные компоненты с первым же мытьем.

Да: подбор средств ухода (бесплатно). Салонные сыворотки, гели, лосьоны и прочие профессиональные средства гораздо эффективнее обычных. Именно по этой причине подбирать их должен специалист.

• Стресс. Как в случае с диетой, организм в первую очередь поддерживает жизненно важные системы, а волосы оказываются «крайними». К тому же стресс сопровождается выбросом адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом.

«Волосопад» начинается через 5–7 дней после сильного стресса.

Совет. Сразу после волнующего события не повредят легкие успокоительные. А для восстановления нормальной работы нервной системы необходимы витамины группы В. Их много в цельном зерне, отрубях, овсе, горохе, фасоли, сое, а также в орехах и семечках. Последние помогают бороться со стрессом сразу двумя способами: и чисто механически (однообразное действие успокаивает), и как витаминные комплексы.

• Окрашивание и укладка. Как бы производители ни уверяли, что краски для волос безвредны, это не совсем правда. Ведь принцип действия краски - растопырить чешуйки по всей длине волоса, чтобы внутрь легче проник пигмент. Для волоса это серьезная травма. А учитывая, что для закрашивания седины женщина красится в среднем раз в месяц, нет ничего удивительного в том, что появляются секущиеся кончики, пересушенные, ломкие и тусклые волосы. Черное дело довершает укладка.

Совет. Выбирайте краски без аммиака, щадящие. Структуру волоса они нарушают гораздо меньше. Правда, они менее стойки, поэтому волосы придется красить чаще. Кроме того, в краске должен быть минимум перекиси водорода: для основных тонов - не более 6%, для ультрасветлых - не более 9%. Желательно наличие ухаживающих и восстанавливающих компонентов - например, провитамина В5.

• Расчески и прически. «Если бы вы знали, как мы, трихологи, ненавидим щетки из натуральной щетины! - называет еще один фактор риска Ирина Попова, кандидат медицинских наук, член Американской академии трихологии, член Европейского общества исследования волос. - Они годятся разве что для укладки. Я ответственно заявляю: щетки из натуральной щетины, дерева и металла - злейшие враги волос. Идеальная расческа - массажная, из качественного пластика. Она отведет излишнее электричество с поверхности волоса, поможет пригладить чешуйки и бережно разберет спутанные участки».

Совет. Раз в месяц волосам нужен отпуск на недельку. Мытье чуть теплой водой (37ºС), маски с провитамином B5 и растительными маслами (олива, жожоба, каритэ). И никаких укладок и горячего фена!

Что поможет им расти

Итак, проблема определена, вы ее решаете, но хочется помочь волосам побыстрее восстановиться. Какие средства действительно работают?

Витаминные комплексы

Трихолог непременно назначит один из них. Витамины - не панацея, но обязательно нужны как поддерживающая терапия. Можно и нужно принимать их и самостоятельно, для профилактики. Лучше курсами - например, 3 раза в год по 2 месяца. Хороший комплекс для волос должен содержать:

• Витамин В1 - активно участвует в процессах регенерации кожи, стимулирует волосяные фолликулы, повышает их устойчивость. Лечебная доза - 60 мг/сут.
• Витамин B5 - стимулирует синтез кератина, обладает противовоспалительным эффектом. Лечебная доза - 60 мг/сут.
• Витамин В10 - мощный антиоксидант, играет ключевую роль в процессах расщепления и утилизации белков. Лечебная доза - 20 мг/сут.
• Экстракт дрожжей - природный источник витаминов группы В, микроэлементов и аминокислот. Лечебная доза - 90 мг/сут и более.
• Кератин - основной структурный белок волос. Препятствует обезвоживанию волоса, придает ему прочность, эластичность и блеск. Лечебная доза - 20 мг/сут.
• L-цистеин - серосодержащая аминокислота. Антиоксидант, входит в состав кератина, необходим для его синтеза, обеспечивает усвоение цинка и железа. Лечебная доза - 20 мг/сут.

Меньшие дозировки говорят о том, что препарат не столь эффективен.

И в любом случае, если волосы истощены, витаминов мало - нужны более серьезные средства.

Препараты на основе миноксидила

Недавняя и очень многообещающая разработка: такие средства продлевают фазу роста волос. Миноксидил обладает выраженным сосудорасширяющим действием, благодаря которому значительно улучшается кровоснабжение волосяных фолликулов и, следовательно, рост волос. Такие препараты очень эффективны при разных видах алопеции. Но выбрать и назначить их должен только врач.

Лазерная расческа

Последнее изобретение американских ученых: стимулирует рост волос и снижает интенсивность выпадения. Применяют ее как по назначению врача, так и самостоятельно - прибор компактный, серьезных противопоказаний и побочных эффектов нет. Курс при временном выпадении волос - 4 месяца (3 раза в неделю по 15 минут), при хроническом - в течение 6 месяцев 3 раза в неделю, а затем 1 раз в неделю для поддерживающего эффекта на протяжении жизни.

1. Густота волос и темпы выпадения индивидуальны. Неважно, сколько волос остается на расческе, - главное, чтобы на смену выпавшим вырастали новые. Именно за этим и надо следить.
2. Волосы бессмысленно лечить самому - нужно обязательно сходить к трихологу и сдать анализы. Большинство проблем решаемо, главное не упустить время!

Повышенное выпадение волос от нервов: почему происходит и как с этим бороться

Выпадение волос, связанное с испытанным стрессом, объясняется гормональным сбоем. По причине природной эмоциональности женщины теряют волосы на нервной почве чаще мужчин. Психические расстройства, депрессии отражаются на внешности, в том числе, на состоянии прически. Внешне их болезненность проявляется в виде возникновения себореи, перхоти, алопеции. Стержни истонченные и сухие, сам волос хрупкий, а кончики посеченные.

В зависимости от вида стрессового воздействия выпадения прядей происходит по-разному.

Влияние хронического стресса на волосы

Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:

• В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.
• Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.
• Постоянное кислородное голодание «убивает» волосяные луковицы – существующие волоски истончаются и погибают, происходит облысение.

Повышенное выпадение волос при внезапном стрессе

После резких эмоциональных потрясений может произойти сильное облысение, а также

изменение цветового пигмента, что приводит к поседению. Потеря волос происходит по следующей причине: каждый волосяной фолликул имеет небольшую мышцу, которая сокращается под действием гормонов при стрессе. При таком сокращении луковица сдавливается и повреждается – волосяной покров редеет.

Трихотилломания

Трихотилломания – неосознанное выдергивание волос, связанное с нервными расстройствам или проблемами психики. При возникновении у детей до 6 лет заболевание в большинстве случаев проходит самостоятельно. В более сознательном возрасте болезнь объясняется хроническим беспокойством, низкой самооценкой, депрессивным состоянием, шизофренией: требуется обязательное лечение.

Симптоматически трихотилломания проявляется в виде поредения волосяного покрова на голове или других частях тела – пациенты выдергивают брови, ресницы, появляются округлые залысины. Зоны облысения бывают множественными или единичными, состояние кожи нормальное.

Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.

Как остановить нервную потерю волос

Стресс – болезнь, которую необходимо лечить прежде, чем она станет хронической. Обратитесь к врачу, который пропишет антидепрессивную терапию.

После устранения причины нервозности посетите специалиста-трихолога и эндокринолога для проверки состояния волос и определения гормонального фона организма.

• Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.
• Ограничьте использование приборов для укладки: фен и плойка сушат волосы, делают их ломкими.
• Выполняйте домашний уход. Самостоятельный массаж кожи головы улучшит кровообращение, стимулирует рост новых волос. Выполняйте его регулярно пальцами или расческой, чтобы обеспечить кислородное насыщение волосяных луковиц. Делайте восстанавливающие питательные маски на основе масел или ополаскивайте голову травяным отваром.
• Применяйте качественные средства для ухода. Контролируйте количество выпадающих волос, используйте специальные шампуни и маски для укрепления и интенсивного питания ослабленных волос.

Но главное, старайтесь сохранять спокойствие в любой ситуации!

Натуральные средства против выпадения волос

• растительные масла, богатые гамма-линоленовой кислотой: масло примулы вечерней (энотеры), бораго (бурачника, огуречника), черной смородины - благотворно влияют на рост волос, снимают воспаление.
• масла сасанквы (японской камелии), макадамии, авокадо, миндаля сладкого, оливки, несмотря на отсутствие гамма-линоленовой кислоты, являются одними из лучших средств для лечения волос, т.к. благодаря повышенному содержанию олеиновой кислоты (до 80%) они хорошо проникают в кожу и легко распределяются по поверхности волоса и кожи. Эти масла рекомендуется добавлять в сложные масляные композиции для улучшения их впитываемости и растекаемости. Кроме того масло макадамии обладает повышенной способностью проникать и транспортировать полезные вещества глубоко в кожу.
• кокосовое, пальмовое, оливковое, кунжутное масла содержат фитостерины, которые усиливают рост волос.
• масло жожоба - самый богатый источник докозагексаеновой кислоты среди натуральных масел. Масляные составы с ним хорошо проникают через липидный барьер кожи и кутикулу волос. Применение масла жожоба способствует восстановлению структуры поврежденных волос и нормализации работы сальных желез.
• масло черного тмина - очень эффективное средство для профилактики и лечения выпадения волос, оно питает и укрепляет корни волос.
• эфирные масла неоценимы при уходе за волосами, так как они влияют на сальные железы и балансируют их работу. Кожное сало, выделяемое железами, смазывает и защищает волосы. Если железы плохо работают и недостаточно активны, волосы станут сухими и обезвоженными. Напротив, если сальные железы чрезмерно активны, волосы становятся жирными. Эфирные масла полезны для всех типов волос - они регулируют производство кожного сала.
• эфирное масло бея стимулирует регенерацию, тканевой метаболизм ростковой зоны волоса, восстанавливает волосяной фолликул, препятствует выпадению волос, облысению; укрепляет, придает силу, стимулирует их рост; утолщает тело волоса; ликвидирует перхоть. Кроме того его пряный аромат снимет нервное напряжение и последствия переутомления.
• было обнаружено, что и в случае полной потери волос, и при сильном их истончении эффективны также эфирные масла розмарина, черного перца, лаванды, тимьяна, имбиря, кедра, шалфея, иланг-иланга, кипариса, мяты перечной, ромашки, грейпфрута, мандарина, можжевельника.
• растения, содержащие фитоэстрогены, вещества, стимулирующие рост волос - хмель, семена и кожура винограда, вербена, зверобой, соя, шалфей. Шалфей способен также затормозить процесс выпадения волос, т.к. кроме всего прочего в нем содержится много цинка.
• Крапива двудомная с давних времен применялась в народной медицине для укрепления волос.
• Пивные дрожжи богаты витамином В6, который питает корни волос и блокирует действие андрогенов, которые вызывают облысение.

Как использовать натуральные средства против выпадения волос?

Начните с шампуня. Многие шампуни промышленного производства содержат активные вещества, разрушающие кожу головы и волосяные фолликулы. Выбирайте мягкие натуральные шампуни - они менее разрушительны для защитной кислотной оболочки головы. Можете даже сделать шампунь своими руками по нашему рецепту или купить уже готовый густой нейтральный шампунь без сульфатов и парабенов.

Массаж головы для восстановления и усиления роста волос

Массаж кожи головы улучшает кровоснабжение области волосяных луковиц, обеспечивает лимфодренаж, способствует удлинению фазы роста волоса. Противопоказаниями являются гнойничковые, грибковые заболевания, экзема волосистой части головы, гипертензия II -III степени, травмы головы.

Как правильно делать массаж головы?

Массаж лучше всего проводить за час-полтора до мытья головы, т.к. во время массажа и некоторое время после него сальные железы активно работают и корни волос становятся жирными. Начинают массаж с расчесывания волос при помощи щетки во всех направлениях в течение 2-2,5 минут.

Непостредственно сам массаж нужно проводить после нанесения лечебных масляных смесей. Воспользуйтесь, например, следующим массажным составом:

• масло макадамии или примулы вечерней 40 мл;
• масло черного тмина 20 мл;
• масло жожоба 10 мл;
• эфирное масло бея или черного перцакапель.

Сделайте массаж волосистой части головы с использованием этих масел.

1. Начните с поглаживания головы обеими руками попеременно, начиная ото лба и постепенно перемещаясь к затылку.
2. Легкими круговыми движениями массируйте кожу головы в височных областях подушечками расставленных пальцев.
3. Аналогичным образом массируйте всю поверхность волосистой части головы.
4. После этого поочередно всеми пальцами производятся поколачивания, причем движения должны быть похожи на удары барабанными палочками.
5. Обеими руками выполните поглаживание основанием кисти, направляясь от височной части головы к углу нижней челюсти, обходя ушную раковину
6. Завершается массаж поверхностным поглаживанием внутренней стороной ладони в направлении от области лба к затылку.

После массажа желательно оставить смесь для воздействия еще наминут, затем смойте домашним шампунем против выпадения волос.

При выпадении волос также рекомендуют: утром и вечером принимать по 1 ч. ложке масла черного тмина, плюс массаж головы смесью масел черного тмина и примулы вечерней (1:1) 3 раза в неделю, при этом смесь не смывать в теченииминут, после чего голову можно промыть органическим шампунем.

Второй вариант: в качестве биологически активной добавки принимайте масло примулы вечерней утром по 1 ч.л. в течение месяца. Внутренний прием масла примулы (энотеры), как источника гамма-линоленовой кислоты нормализует нервную систему, устраняет последствия стресса и улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

С выпадением волос очень тесно связана проблема поврежденных волос.

Как восстановить поврежденные волосы

Иногда волосы не выпадают, а просто обламываются. Ломкость волос возникает, если кутикула - внешний защитный слой волоса - разрушен. И это может также стимулировать истинное выпадение. Чешуйки поврежденной кутикулы отлетают, приподнимаются, топорщатся в разные стороны. Свет, падая на такой волос, отражается хаотично, и волос не блестит. Кроме того зазубренные чешуйки кутикулы соседних волос цепляются друг за друга и вызывают запутывание. При расчесывании таких волос, чешуйки слущиваются и, лишенное кутикулы, волосяное волокно легко обламывается.

Повреждение волос часто является также и следствием их выпадения. Женщина, думая, что волосы ее редеют, чаще прибегает к агрессивной укладке и химической завивке.

Для того чтобы кутикула вновь отрастающих волос была крепче и устойчивее к вредным воздействиям, используют масла, восстанавливающие липидный барьер волос: примулы вечерней, сасанквы, масло авокадо, репейное, бораго,. Кондиционирующее и укрепляющее воздействие на волосы оказывает масло жожоба.

Не забывайте мыть голову щадящим натуральным шампунем после купания в соленой воде или сильно хлорированной воде бассейна. В противном случае вы рискуете получить нежелательный эффект раздражения, пересыхания волос, они потеряют жизненную силу и природный цвет. Особенно внимательно к этому совету должны прислушаться блондинки (натуральные и крашеные), так как хлорированная вода обесцвечивает волосы, придавая им зеленоватый оттенок.

Маски против выпадения и для укрепления волос

• 1 чайная ложка масла жожоба + 5 капель эфирного масла имбиря: наносить на волосистую часть головы при выпадении наминут перед мытьем головы.
• Любое эфирное масло из перечисленных выше, например, розмарина или лаванды, добавленное в масло-основу (также любое из названных выше), например, сасанкву, надо раз или два в неделю втирать в голову и оставлять на 2 часа, а затем смывать мягким шампунем, содержащим натуральные компоненты. Чтобы масло лучше впитывалось, нужно обернуть голову горячим полотенцем. Эта процедура улучшит вид волос, создавая иллюзию их большего объема, что само по себе улучшит настроение человека.
• Возьмите желток, сок луковицы, столовую ложку лимонного сока, сок листа алоэ, столовую ложку репейного масла, 5 капель эфирного масла ромашки, 5 капель иланг-иланга. Все смешайте, хорошо разотрите и перед мытьем головы нанесите легкими массирующими движениями на кожу головы. Затем сделайте обертывание головы вощеной бумагой и теплым полотенцем на час. Вымойте волосы мягким шампунем. Повторять эту маску надо раз в неделю 5-6 раз.

Не забывайте также, что волосы отражают то, что мы едим. Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, избегайте кофе, чая, алкоголя, курения, насыщенных жиров и сахара. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, потребляйте достаточное количество белков, растительных жиров и витаминов группы В.

По возможности защищайте волосы от сильных лучей солнца, морской воды, от хлорированной воды плавательных бассейнов.

Попробуйте максимально расслабиться. Снятие стресса и напряжения остановит потерю волос.

Арома- и фитотерапия - настоящее спасение для волос! Ведь все, что необходимо человеку, всегда существовало в природе, и никакие искусственные смеси не смогут заменить натуральные.

Почему выпадают волосы на голове у женщин?

Выпадение волос – серьезный повод для медицинского обследования, по итогам которого можно установить факторы, провоцирующие данный процесс. Причин того, почему сильно выпадают волосы, существует немало, т.к. волосяной покров чувствителен не только к внешним факторам, но и ко всем изменениям, происходящим внутри организма. При этом, чтобы определить, как остановить выпадение волос в каждом конкретном случае, провоцирующие обстоятельства нужно знать обязательно.

Рассмотрим вероятные причины потери волос:

1. Неправильный уход за волосяным покровом и кожей головы – использование агрессивных красок, химзавивка, сушка горячим феном и пр.
2. Заболевания кожи головы – дерматит, себорея, грибковое поражение, псориаз и т.д.
3. Хронические патологии и вредные привычки, провоцирующие поражение сосудов (курение, злоупотребление алкоголем, остеохондроз, сердечно-сосудистые болезни и т.д.).
4. Дефицит в организме витаминов и минеральных веществ – может наблюдаться при несбалансированном питании и при нарушении усвоения полезных веществ.
5. Колебания гормонального фона, гормональные нарушения – связанные с физиологическими процессами и с эндокринными заболеваниями.
6. Длительный прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессанты, гипотензивные средства, химиотерапия и т.д.).
7. Стрессы, постоянные переутомления.
8. Воздействие радиоактивного облучения.
9. Тяжелые инфекционные патологии, сниженный иммунитет.
10. Отравление тяжелыми металлами.
11. Генетические факторы.

Можно ли остановить выпадение волос у женщин?

Когда волосы выпадают пучками, наблюдается их резкое истончение и поредение, обламывание в прикорневой зоне, требуется незамедлительное лечение, для чего следует обратиться к терапевту или трихологу. При выяснении причинных факторов может потребоваться визит к другим специалистам, а также ряд исследований:

• общий и биохимический анализ крови;
• определение уровня гормонов;
• определение уровня сывороточного ферритина;
• анализ на скрытые инфекции и пр.

Важное значение имеет трихограмма – микроскопическое исследование кожи головы и волос с оценкой внешнего вида корней и установлением количества волосин на определенных жизненных циклах волосяных фолликулов. Если по итогам диагностики будет установлено, что потеря волос является временной, назначается лечение. В случаях необратимого облысения, когда происходит атрофия волосяных луковичек, вернуть прежнюю густоту прядей трудно, но остановить процесс вполне реально.

Как остановить выпадение волос у женщин?

Выяснить, как прекратить выпадение волос, можно после получения результатов исследований. Первым шагом должно являться прекращение воздействия первопричинных факторов и предотвращение влияния на состояние локонов прочих неблагоприятных явлений. Важнейшую роль для получения положительных результатов играет пересмотр образа жизни, рациона питания, принципов ухода за прядями.

Лечение облысения проводится по индивидуальной схеме и включает меры, направленные не только на то, как остановить выпадение волос, но и на активизацию восстановления волосяного покрова. Применяются методики местного воздействия на кожу головы и способы воздействия на внутренние системы организма, ответственные за появление данной проблемы.

Как остановить выпадение волос при беременности?

В период вынашивания ребенка, когда женский организм испытывает масштабные перестройки, может возникнуть проблема поредения волос. Зачастую причина кроется в недостатке витаминов и минералов (витамина В, железа, цинка, кальция). В некоторых случаях наблюдаются провоцирующие факторы, связанные с повышением уровня мужских половых гормонов. Все это требует детального изучения для поиска безопасных методов, как прекратить выпадение волос в домашних условиях.

В зависимости от причины, могут рекомендоваться витаминно-минеральные комплексы, некоторые препараты. Существенную помощь в данной ситуации окажут рецепты народной медицины с применением растительных масел, травяных настоев и прочих натуральных средств. Полезной процедурой является массаж кожи головы, который делается кончиками пальцев или или деревянной расческой и способствует улучшению подпитки волосяных луковичек. Существенную помощь в данной ситуации окажут рецепты народной медицины с применением растительных масел, травяных настоев и прочих натуральных средств.

Рецепт отвара для ополаскивания волос

• лист крапивы – 1 стол. ложка;
• корень лопуха – 1 стол. ложка;
• вода – 1 стакан.

Приготовление и применение:

1. Измельченное сырье залить водой и поставить на огонь.
2. Проварить полчаса, остудить, профильтровать.
3. Ополаскивать волосы каждый раз после мытья.

Как остановить выпадение волос после родов?

Рождение малыша – существенный стресс для женского организма, как с психологической, так и с физической точки зрения. Это и может послужить причиной утраты густоты волос после родов. Другими возможными провоцирующими факторами выступают, опять-таки, изменения гормонального фона после родоразрешения и при грудном кормлении, дефицит питательных веществ в организме. Все эти обстоятельства являются корригируемыми и позволяют вернуть прическе былой вид.

Задумываясь о том, как остановить выпадение волос при ГВ, не помешает держать под контролем эмоциональный фон, сохранять положительный настрой и полноценно отдыхать. Помогут в решении проблемы укрепляющие маски для корней волос домашнего или промышленного производства, должный уход за локонами, ограждение их от воздействия внешних неблагоприятных воздействий. Дополнить терапию можно втиранием в кожу головы за пару часов до мытья натуральных масел, самыми эффективными из которых являются:

Как остановить выпадение волос при климаксе?

Менопауза проявляется разными неприятными симптомами, в числе которых может оказаться потеря значительной части локонов. Вероятное объяснение этому – дисбаланс гормонального фона вследствие угасания репродуктивных функций. В результате преобладания мужских гормонов в активной фазе менопаузы, к которым чувствительны волосяные фолликулы, происходит постепенное истончение и иссушение волос, их выпадение.

Выпадение волос при климаксе зачастую заканчивается по окончанию активной фазы климакса. На раннем этапе возможно приостановление патологического процесса. Как остановить возрастное выпадение волос, подскажет врач после проведения анализов. В основном, лечение при таком типе облысения основывается на приеме препаратов с гормоном эстрогеном для восстановления гормонального баланса (например, Эстрадиола сукцинат).

Подпитать волосяные фолликулы полезными веществами, важными для роста волос, возможно и посредством использования специальных лечебных шампуней, среди которых:

Как остановить выпадение волос при гипотиреозе?

Гипотиреоз – патологическое состояние, связанное с недостаточным синтезом гормонов щитовидной железы. В числе проявлений заболевания нередко присутствует утрата волос. Стоит понимать, что, если наблюдается выпадение волос при гипотиреозе, лечение домашними методами не принесет результатов. Здесь необходим комплексный подход и назначение серьезных медикаментов, воздействующих на первопричину. Основа терапии – гормонозаместительные препараты с синтетическими аналогами тироксина (L-тироксин).

Как остановить выпадение волос после стресса?

Немало женщин отмечают, что у них начали выпадать волосы после сильного жизненного потрясения, депрессии. Такое явление происходит из-за спазмирования сосудов эпидермиса головы. Лечебные методики, как остановить выпадение волос, вызванное данной причиной, направлены на улучшение кровоснабжения и питания волосяных корней. В данном случае приемлемо применение народных рецептов, массаж головы, обогащение пищевого рациона витаминсодержащими блюдами. Определенную роль играют релаксирующие процедуры для всего организма: аромаванны, массаж и пр.

Как остановить выпадение волос при гормональном сбое?

Расстройства гормонального фона – распространенный пусковый механизм выпадения волос у женщин разного возраста. Зачастую наблюдается диффузное облысение, при котором поредение волосистого покрова происходит равномерно по всей голове. То, как остановить диффузное выпадение волос у женщин, зависит от того, какие гормоны нарушают баланс, и от степени запущенности процесса. Если медикаментозная терапия окажется бессильной, помочь сможет только трансплантация волос.

Лекарство от выпадения волос у женщин

Медикаментозное лечение, назначаемое при выпадении волос, определяется причиной патологического процесса. Лекарство от выпадения волос может являться как препаратом для приема внутрь, так и средством наружного воздействия на кожу головы и корни волосков. Перечислим основные группы медпрепаратов, которые могут назначаться для решения данной проблемы:

• витаминно-минеральные комплексы (Ринфолтил, Пантовигар, Алфавит Косметик, Perfectil Тricologic и пр.);
• системные гормональные средства (Ярина, Дюфастон, Эстрадиола сукцинат, Ципротерона ацетат и пр.);
• системные противогрибковые препараты (Кетоконазол, Флуконазол);
• местные противогрибковые средства (Низорал Фридерм цинк);
• местные сосудорасширяющие препараты на основе миноксидила (противопоказаны при беременности и лактации).

Народные средства для укрепления волос

Народной медицине известно немало средств, чем можно укрепить волосы в домашних условиях, чтоб остановить их выпадение и возобновить нормальный рост. Оптимальным вариантом являются маски для укрепления волос на основе натуральных компонентов. По следующему простому рецепту готовится эффективная маска от выпадения волос, которую рекомендуется делать через каждые 3-4 дня курсом не менее 10 процедур.

• репчатый лук – 1 шт.;
• касторовое масло – 1 стол. ложка;
• мед – 1 чайн. ложка;
• коньяк – 1 чайн. ложка;
• спиртовый экстракт календулы – 1 чайн. ложка;
• желток – 1 шт.

Приготовление и применение:

1. Лук потереть на терке и отжать сок.
2. Взбить желток, присоединить к нему луковый сок и прочие составляющие.
3. Нанести на кожу головы массажными движениями.
4. Утеплить голову.
5. Смыть через 1-3 часа, ополоснув подкисленной водой.

Процедуры против выпадения волос

Если выпадают волосы, лечение можно проводить в клинике или салоне, где предлагаются разные процедуры, направленные на активизацию питания волосяных фолликулов, их регенерацию и укрепление. Перечислим основные методики, направленные не только на то, как быстро остановить выпадение волос, но и на улучшение их структуры:

Можно ли восстановить волосы после выпадения?

Женщин, столкнувшихся напрямую с проблемой облысения, беспокоит вопрос, можно ли вернуть густоту волос после выпадения. Как свидетельствует практика, восстановить волосяной покров в большинстве случаев удается при выявлении причин и своевременном лечении. Исключение составляют случаи андрогенного облысения и выпадения волосков, связанного с генетическими факторами, но даже при таких проблемах, если ситуация не запущена, улучшить вид волос возможно.

Причины

Выделяется несколько видов стрессовых ситуаций, самыми популярными из которых являются кратковременное переживание и длительное психологическое напряжение. Волосы выпадают обычно из-за сильного стресса в первом случае, а во втором это обусловлено тем, что наступает нервное истощение с последующим нарушением метаболических процессов. Выпадать волосы могут как частично, так и полностью.

Иногда подобные перегрузки приводят к трихотилломании, при которой люди просто вырывают волосы сами себе. Восстановление волосяного покрова при такой патологии невозможно без помощи докторов – невропатолога, психолога, трихолога.

Кратковременное потрясение с последующей аллопецией обусловлено безусловным рефлексом, при котором срабатывает мышца, поднимающая волос. При ее резком сокращении повреждаются корни волос, волосяные фолликулы. Это приводит или к моментальному облысению, или же выпадение волос после стресса наступает спустя нескольких дней.

Следует отметить, что выпадение волос при стрессе сразу это лучше, чем они начнут сыпаться со временем. Это обусловлено тем, что фолликулы повреждаются значительно слабее, чем при отсроченном облысении. При отсроченной аллопеции выпавшие от стресса волосы сильно истончены, внешне очень слабые.

Длительная эмоциональная нагрузка характеризуется другими процессами. Нарушаются обменные процессы, что ведет к дефициту питательных веществ во внутренней среде организма. Это происходит независимо от правильного питательного рациона, поскольку нарушается всасывание витаминов, микроэлементов.

Также ухудшается кровоснабжение кожи головы, что приводит к ухудшению работы всех желез, фолликулов. Волосы испытывают дефицит питательных веществ как минимум по двум причинам. Еще одним фактором служит эндокринная дисфункция. Снижается продукция эстрогенных гормонов, которые стимулируют работу волосяных луковиц.

Восстанавливать волосы после длительного стресса является очень сложной задачей, поскольку необходимо воздействовать на множество факторов – устранить эмоциональное перенапряжение, скорректировать нормальную работу внутренних органов. Если все эти задачи будут успешно выполнены, то выпадение волос будет остановлено, а также существует высокая вероятность появления новых участков волосяного покрова.

Лечение проблемы

Многие больные приходят с жалобами на то, что у них от стресса выпадают волосы, что нужно делать с такой ситуацией. Почему так происходит, и какое лечение этой проблемы? Необходимо отметить, что при разовой перегрузке решение намного проще, поскольку в таком случае организм сильно не страдает. Это означает, что каких-то сложных процедур не потребуется, а иногда волосы восстанавливаются сами по себе. В качестве дополнительной стимуляции можно использовать различные косметические средства для стимуляции фолликулов. На помощь приходят и народные методики – красный перец, горчичные маски, корица, лекарственные травы.

При эмоциональном истощении лечение лучше проводить с помощью врачей. Это обусловлено тем, что:

• Для того чтобы понять, как остановить выпадение волос после длительного стресса, необходимо провести комплексное обследование пациента.
• На основании результатов диагностики только врач может назначить адекватное лечение.
• Восстановление волос после длительного стресса – задача очень сложная, которая может требовать регулярного пересмотра терапии в виду различных факторов.

Обычно, врачебные назначения заключаются в средствах, способствующих восстанавливать нормальные обменные процессы. Это очень длительное лечение, но его важно пройти до конца. Из-за наличия у лекарственных средств побочных действий, интенсивность аллопеции может периодически усиливаться.

Все врачебные назначения на определенном этапе останавливают облысение. Также наступает улучшение общего состояния. Последним этапом терапии считается применение средств, действие которых направлено именно на волосяной покров. К ним относятся витаминные комплексы, включающие в себя группы А, В, Е, а также средства, содержащие большое количество микроэлементов, таких как цинк, кремний.

Не будет лишним применение процедур, которые способствуют восстановлению нормального волосяного покрова. Чаще других применяется массаж, но возможно также выполнять криотерапию, УФО, вакуумную обработку.

Хорошо помогают такие средства, как масло чайного дерева, касторка, мед, репейное масло. Это природные стимуляторы, содержащие много полезных веществ в своем составе. Этими рецептами пользуется уже много поколений. Высокой эффективностью обладают и шампуни, которые наделены восстанавливающими свойствами. Следует отметить, что низкая цена зачастую говорит о плохом качестве средства.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы не возникало вопросов «У меня выпадают волосы после стресса, что мне делать и как лечить?», необходимо придерживаться простых мер профилактики. Они помогут сохранить здоровье ваших волос. К ним относятся:

• Для начала надо постараться оградить себя от потрясений и переживаний. Этого можно достичь путем рационализации распорядка дня, питательного рациона. Тем самым будет сведен на нет внутренний стресс организма.
• Иногда следует обратиться за помощью к специалистам. В первую очередь это поддержка психологов, которые помогут справиться с любыми стрессовыми ситуациями.
• В некоторых случаях можно применять лекарственные средства, которые положительным образом влияют на нервную систему. Они могут ее стимулировать или же успокаивать. Но, их назначать должен лишь врач. Самостоятельное применение чревато такими состояниями, как депрессия или выраженный невроз.
• Важно внести поправки в привычный образ жизни. Двигательная активность, занятия спортом, свежий воздух уменьшают стресс. В то время как алкоголь, курение – вещи, на первый взгляд помогающие справиться с внутренними переживаниями, наоборот, лишь усугубят ситуацию. Также они поднимут нагрузку на организм по причине своего деструктивного воздействия на внутренние органы.

Это достаточно простые правила, которые могут помочь сохранить красивую прическу до глубокой старости.

Динамичный образ жизни приводит к постоянному внутреннему напряжению. Важно успеть выполнить все поставленные задачи для достижения желаемых целей. Выпадение волос на нервной почве - весьма распространенное явление, которое зачастую обусловлено современным ритмом жизни. Алопеция выступает индикатором патологических процессов, которые в будущем могут привести к сбоям работы организма.

Природа явления

Сложные химические процессы протекают при очередном стрессе. Положительная или отрицательная природа эмоций приводит к синтезу гормона адреналина. При частых выбросах нарушается метаболизм, насыщение клеток кислородом. Сказывается нервное напряжение также на кровеносной системе. Происходит резкое сужение сосудов. При снижении поступления объема крови к фолликулам, волосяные луковицы испытывают кислородное голодание.

Дефицит минералов и витаминов приводит к замиранию роста. Старые стволы выпадают, а новые на их месте не образуются, пряди постепенно редеют.

Очаги спящих фолликулов могут иметь разную форму и площадь поражения. Механизм выпадения волос развивается в случае хронических стрессов, а также на фоне внезапных нервных срывов. При разовых выбросах адреналина организм в состоянии компенсировать влияние. При постоянном же кислородном голодании, наблюдается общее ухудшение состояния волос. Появляется перхоть, себорея, стволы тусклые, безжизненные. При расчесывании десятки стволов остается на гребне.

Определение причины - стресса

Даже в домашних условиях легко самостоятельно проверить интенсивность выпадения. Для этого достаточно провести рукой по прядям. Если в руках осталось более 5 единиц, значит, волосы нуждаются в реанимировании. При отсутствии своевременного лечения в организме могут произойти необратимые последствия.

Если фолликулы ослабели вследствие нервного напряжения, наблюдаются следующие симптомы:

• стволы становятся сухими, тонкими, жесткими;
• меняется пигментация;
• сечение и пористость не только на срезах, но и по всей длине;
• локоны сложно подаются расчесыванию, склонны к образованию узлов;
• поредение отдельных участков;
• сухость, раздражение кожи головы, появляется перхоть, себорея.

Важно! При проявлении первых признаков следует обратиться к трихологу. Возможно, в комплексе лечения потребуется консультация невропатолога, прием медикаментов. Врач-трихолог проводит опрос пациента, тестирует состояние волосяного покрова на текущий момент.

Диагностика

Для установления точной причины выпадения волос потребуются следующие способы:

1. Компьютерная микровидеодиагностика.
2. Спектральный анализ волос - оценка уровня минералов.
3. Анализ крови.

Именно компьютерная микровидеодиагностика позволяет точно определить, являются ли стрессы причиной выпадения. При длительном эмоциональном напряжении наблюдается сужение стержня волос. Обширная площадь сужений, говорит о длительном эмоциональном дисбалансе.

Виды и механизм стрессового воздействия

На протяжении всей жизни положительные и отрицательные эмоции раскрашивают мир насыщенными красками. Разные виды стрессовых состояний запускают сложные процессы в организме.

Хронические раздражители

Неврозы, беспокойство, депрессия, апатия - ведут к постепенному угнетению волосяных фолликулов. Внешние проявления взвинченности и эмоционального напряжения запускают химические реакции.

Механизм воздействия стресса на волосы:

1. Доминирование в нервной деятельности возбуждения, приводит к выбросу адреналина. Сбои в работе эндокринной системы провоцируют гормональный дисбаланс. На первых этапах отражается на состоянии волос.
2. В дальнейшем изменения становятся причиной кислородного голодания, дефицита питательных веществ в крови. Волосяные луковицы не получают жизненно важных элементов. Рост волос останавливается.
3. При длительном отсутствии кислорода, витаминов, минералов, разрушаются клетки, образующие луковицу. В результате не происходит образование новых стержней, а старые выпадают.

Внезапное стрессовое воздействие

При резких эмоциональных напряжениях влияние адреналина приводит к изменениям структуры. При сокращении мышечных волокон, луковица сдавливается и приподнимается. Механическое повреждение провоцирует разрушение стержней. Наблюдается частичное или полное выпадение волос.

Как бороться с выпадением из-за стресса

Лечение волос начинается с оптимальных ухаживающих средств. Шампунь, кондиционер, спрей для укрепления следует выбирать из натуральных линий. Внимательно изучите состав на предмет парабенов, консервантов.

Рекомендуется отказаться от средств и инструментов для укладки - фена, утюжка, мусса, лака. Для восстановления питания волос стоит оградить локоны от любых физических и механических воздействий. Накладные трессы, высокие хвосты, окрашивание, завивки - ослабляют корневую систему.

Как остановить выпадение вследствие нервного напряжения:

• Рекомендуется пропить курс поливитаминов, включающий витамины группы В, А, Е, С, D, минералы - железо, магний, кальций, цинк, фосфор, йод, селен.
• Соблюдать принципы рационального питания: должны присутствовать свежие овощи, фрукты, рыба, кисломолочные продукты.
• Курс массажей головы улучшает кровоток, ускоряет поступление питательных элементов к луковицам.
• Домашние укрепляющие маски богаты кислотами, активными веществами. В основе использовать репейное масло, крапиву, эфиры сандала, бергамота, мед, пивные дрожжи.
• Эффективна мезотерапия для волос, инъекции препаратов, лечебных коктейлей: они активизируют процессы метаболизма в луковицах, улучшают микроциркуляцию.
• Для восстановления эмоционального равновесия можно принимать расслабляющие ванны, проводить ароматерапию, осваивать дыхательную гимнастику, йогу.

Основным залогом красивых сильных волос являются положительные эмоции. Для повышения стрессоустойчивости необходимы занятия спортом. Прогулки на свежем воздухе, полноценный, качественный сон - помогут восстановить природное сияние, блеск локонов. Огромное значение имеют ухаживающие процедуры. Регулярная забота о волосах поможет справиться с проблемой выпадения.

Весной, когда вся природа оживает после зимы, особенно хочется перемен. Мы ударяемся в поиск нового образа, волшебных чудо-кремов, которые сделаю нас моложе лет на 10, чудесных таблеток и диет, которые помогут без напряга сбросить лишние килограммы. Часто эти поиск сами по себе поднимают настроение и повышают самооценку. Но за наведением внешнего лоска не нужно забывать о простом правиле – нужно не маскировать проблемы, а убирать причину их возникновения.

Неправильное питание, плохая экология, некачественный продукты – представительницы прекрасного пола готовы найти сотни причин, по которым отражение в зеркале не соответствует их высоким идеалам. Но очень часто милые дамы забывают об одном из самых страшных и распространенных «убийц» женской красоты – хроническом стрессе.

Как же свести к минимуму пагубное влияние постоянного стресса на привлекательность женщин? Давайте для начала определим, как он влияет на «горячие точки» красоты.

Влияние стресса на волосы

Тусклые, ломкие, с проявлениями ранней седины волосы, которые усиленно выпадают – один из сигналов о накопившемся хроническом стрессе. Состояние кожи, ногтей и волос всегда было четким индикатором проблем в организме. А самыми первыми обычно кричат о беде наши локоны, которым и так немало достается от различных средств и инструментов для укладки.

Влияние стресса на кожу

Внезапное шелушение и повышенная чувствительность кожи может быть результатом воздействия стрессовых ситуаций. А если на лице внезапно стали резко выражены морщины, цвет кожи приобрел тусклый, даже землистый оттенок, вам срочно нужно принимать меры по борьбе со стрессом. Вдобавок к вышеперечисленным признакам в результате хронического стрессового состояния под глазами, как правило, появляются круги и «мешки», от которых невозможно избавиться обычными компрессами и кремами.

Чрезмерный стресс может спровоцировать возникновение или обострение кожных заболеваний, и почти наверняка усиливает тягу к курению, употреблению алкоголя, чрезмерному поглощению сладкого и кофе. А ведь любая из этих зависимостей тоже не помогает нашей коже выглядеть здоровой и молодой.

Влияние стресса на ногти

Не обязательно виновником слоящихся и ломких ногтей является авитаминоз или неправильное питание. Даже при идеально сбалансированном рационе вы можете столкнуться с проблемой плохого роста ногтей, если ваш организм подвержен хроническому стрессу. Такое состояние ухудшает обмен веществ, вызывая витаминное «голодание» ногтей (а заодно и волос, и кожи). А поскольку наш организм в случае опасности, чем и является по сути стресс, обеспечивает необходимыми веществами в первую очередь жизненно важные системы, ногти, кожа и волосы остаются на «голодном пайке». И если вовремя не принять нужные меры, такое «голодание» может затянуться надолго.

Влияние стресса на фигуру

Для организма одинаково плохим решением будет как «заедание» неприятностей, так и жесткая диета, которая сама по себе представляет немалый стресс. Измываться над собственным телом, равно как и делать его жертвой собственного слабоволия, недопустимо для женщины, если она хочет сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

Влияние стресса на настроение

Хотя позитивный настрой нельзя пощупать или замерить, это один из значимых факторов вашего хорошего самочувствия. Начиная работать над собой, примите себя такой, какая вы есть, и настройтесь на положительные перемены. Спокойно, но уверенно двигаясь к поставленной цели, будь то уменьшение объема талии на два сантиметра или карьерный рост, вы добьетесь желаемого, если не будете устраивать авральные рывки и стрессовые ситуации для организма. Стресс не должен приводить вас в паническое состояние, влиять на взвешенность принимаемых вами решений, уровень оптимизма, и собственную самооценку.

Немедикаментозные и медикаментозные способы борьбы с тревогой и стрессом

Общеизвестными способами борьбы со стрессом являются полноценный здоровый сон, нормализация режима питания и дневного графика, регулярная физическая активность, ежедневные прогулки на свежем воздухе не меньше часа, занятие любимым хобби. Но не всегда нелекарственных способов достаточно для того, чтобы справиться с последствиями стресса и повышенной нервозностью.

К счастью, сегодня в арсенале медиков есть противотревожные средства, которые помогают бороться с затянувшимся стрессовым состоянием без негативных побочных эффектов. Один из таких препаратов – Валериановна ® , который помогает восстановить естественные механизмы борьбы со стрессом, заложенные в каждого человека природой. Действие препарата обусловлено воздействием на нервную систему экстракта лекарственной, который входит в его состав. Валериановна выгодно отличается от других препаратов высоким содержанием действующего вещества в каждой капсуле — 300 мг сухого экстракта валерианы лекарственной.

Помимо нормализации эмоционального состояния, лекарство «от стресса и тревоги» помогает избавиться от нездоровых ощущений, вызванных неконтролируемой тревожностью и беспокойством – повышенной потливостью, спонтанными головокружениями, неприятной сухостью во рту и т.д.

Валериановна ® выпускается в виде капсул и рассчитана на курсовой прием не менее 2 недель. Преимущество этого лекарственного средства в том, что оно помогает не только вернуть спокойствие при хроническом стрессе, но и уберечься от психоэмоционального дискомфортного состояния при ПМС или, например, отказе от курения. При этом препарат действует мягко, не вызывает сонливость, ослабление внимания и памяти и практически не имеет противопоказаний.

Сохранить привлекательность в любом возрасте возможно. Главное – не опускать руки и не давать себе погибнуть под грузом повседневных проблем. И тогда даже в зрелом возрасте вы будете ловить на себе восхищенные мужские взгляды!

Статьи по теме

Нередко эмоциональное либо психологическое перенапряжение приводит к различным сбоям в организме. Когда от стресса выпадают волосы, обычно источник проблемы уже исчез, а человек успокоился. Но страх облысеть добавляет новые волнения и переживания, что приводит к «замкнутому» кругу – пациент волнуется, ситуация усугубляется, что ведет к сильнейшему выпадению волосяного покрова. Давайте разберемся, почему при стрессе ухудшается состояние волос, и могут ли они выпадать после анестезии?

Почему выпадают волосы от стресса?

На вопрос, могут ли волосы выпадать от стресса, ответ положительный. Стрессовые ситуации – это наиболее частая причина выпадения волосяного покрова. Продолжительные переживания приводят к нарушению процессов обмена в организме, вследствие чего развивается абсолютная либо частичная алопеция.

Выпадение волос из-за стресса характеризуется рядом особенностей. Волосы покидают голову далеко не сразу. Под воздействием определенных пагубных факторов сначала замедляется, а после и вовсе прекращается их рост, пряди теряют естественный блеск и упругость, становятся безжизненными и тусклыми. Через несколько месяцев, если пациент не принимает никаких мер, наблюдается выпадение волос.

К сведению, многие люди не связывают алопецию с нервными переживаниями, поскольку патологическое состояние может развиться спустя 6-8 месяцев после стресса.

На состояние шевелюры оказывает воздействие продолжительный стресс. Если человек сильно переживал и волновался, это обязательно отразиться на состоянии волос, в дальнейшем им требуется какой-то период времени для самостоятельного восстановления. Наибольшую опасность представляет продолжительный стресс, депрессивный синдром, невроз и др. подобные патологические состояния, поскольку они провоцируют нарушение гормонального баланса в организме.

Механизм повреждения волос при стрессе следующий:

• Когда человек испытывает сильные отрицательные эмоции – страх, переживания и пр., то волосы в буквальном смысле «приподнимаются». Не зря имеется такое выражение, что «волосы стали дыбом»;
• При стрессе в большой концентрации выделяется гормон адреналин, который попадает в кровеносную систему. Гормональное вещество провоцирует напряжение мышц, удерживающих волоски в фолликуле;
• Когда выявляется резкое сокращение мускулатуры, это приводит к передавливанию фолликулов, что провоцирует повреждение корня, он надламывается;
• По истечению какого-то периода времени надломленный корень полностью трескается, выпадает. Как результат, функциональность фолликула нарушается, стержень оного испытывает дефицит кислорода и полезных компонентов, что приводит к его отмиранию.

Постоянный стресс – это угроза для нормальной работы всех органов и систем. Переживания и неврозы приводят к нарушению циркуляции крови, организму не хватает кислорода, питательных компонентов. Волосяной покров истончается, не выдерживает имеющейся нагрузки, ломается, что заканчивается выпадением волос.

Намного хуже, когда выпадают волосы из-за стресса, при этом ситуацию усугубляют другие провоцирующие факторы, что приводит к прогрессирующему облысению. Усилить процесс алопеции могут такие факторы:

• Наследственная предрасположенность;
• Патологии хронического течения;
• Прием некоторых лекарственных препаратов;
• Переохлаждение либо перегрев;
• Курение, потребление алкогольных напитков;
• Отсутствие сбалансированного питания;
• Плохая экологическая обстановка и пр.

Стоит знать: в медицинской практике есть такое понятие как трихотилломания – вырывание волос на голове либо др. участках собственного тела, обусловленное сильным стрессом. Человек избавляется от волос неосознанно и в большинстве случае отрицает свое участие.

Могут ли выпадать волосы после анестезии?

Нередко пациенты, которым предстоит хирургическое лечение, беспокоятся о том, что после наркоза у них начнут выпадать волосы. Научного доказательства выпадения волосяного покрова вследствие операции, в частности, наркоза, нет. Однако после хирургической терапии шевелюра все же редеет.

Наркоз с греческого языка переводится как «онемение». Анестезия – это искусственное погружение пациента в сон с целью обезболивания. Назначается данная манипуляция вследствие хирургического вмешательства либо косметологических процедур. В принципе, не важно, какова причина анестезии, главное то, что наркоз выступает серьезным стрессом для организма.

Сразу после оперативного вмешательства организм человека запускает компенсаторные возможности, помогающие восстановить естественные процессы роста ногтевых пластин, волосяных луковиц. На месте выпавшего волоса новые волосы не появляются, так продолжается какое-то время, вследствие чего, кажется, что шевелюра поредела. Как правило, проблема сама решается, когда организм начинает работать в полную силу.

Выпадение волос после наркоза объясняется ходом самой операции:

• Если во время оперативного вмешательства было кровотечение, то значительно уменьшается артериальное давление. Организм пациента начинает функционировать в режиме кровоснабжения тех внутренних органов, которые больше всего нуждаются в биологической жидкости. К волосам кровь поступать не будет, поскольку это не жизненно важный орган, соответственно, на некоторое время их рост прекращается;
• После наркоза выпадают волосы и по другой причине, обусловленной временем хирургического вмешательства. Если операция длилась много часов, то расслабленная мускулатура в этот период не могла поддерживать все тело. Голова во время медицинской манипуляции давила на ту зону, на которой лежал больной. Как следствие, это онемение, прекращение циркуляции крови, дефицит питательных компонентов к корням;
• Реабилитационный период в большинстве случаев сопровождается болевым синдромом, вследствие чего пациент вынужден принимать лекарственные средства обезболивающего эффекта. Некоторые спазмолитики обладают таким побочным эффектом, как выпадение волос.

Безусловно, каждого человека страшит операция, вследствие чего он испытывает страх, тревогу, а в тяжелых случаях и вовсе впадает в депрессию. Это негативно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и волосяного покрова.

Важно: выпадение волос – это естественный процесс обновления шевелюры. В норме человек теряет в сутки от 50 до 100 волосков. Если после операции пряди выпадают «клоками», образовались проплешины – то это явный сигнал организма, нуждающегося в помощи медицинского специалиста.

Как предотвратить выпадение волос?

Что делать, если выпадают волосы от стресса, расскажет доктор. В такой ситуации рекомендуется обратиться к неврологу либо трихологу. Если у пациента отсутствуют др. факторы и болезни, которые приводят к алопеции, то врач прописывает следующее:

1. Лекарства седативного свойства. Обычно рекомендуются легкие препараты в виде настойки валерианы, пустырника. Антидепрессанты – это тяжелая артиллерия, назначаемая в серьезных случаях, например, длительный депрессивный синдром.
2. Для восполнения дефицита полезных компонентов в организме назначают поливитаминные и минеральные комплексы.
3. Чтобы улучшить кровообращение кожи головы рекомендуются физиотерапевтические процедуры – лазерное лечение, мезотерапия.

Чтобы активизировать местное кровообращение нужно делать массаж головы. Это можно осуществить самостоятельно посредством специального массажера либо расчески с мягкими зубьями, либо обратиться к профессиональному косметологу.

Факт: с выпадением волос нужно бороться комплексно, поэтому посещение психолога – обязательная мера. Доктор помогает выйти из стрессовой ситуации, подберет меры профилактики и предложит варианты защиты от повторения эмоциональной «встряски».

Практика показывает, что курс у психолога помогает избавиться от алопеции даже без применения лекарственных препаратов и народных средств лечения. Тем не менее, они лишними не будут, поскольку продолжительный стресс воздействует не только на психологическое, но и на физиологическое состояние человека.

Что делать, если из-за стресса выпадают волосы? Остановить патологический процесс помогут следующие рекомендации:

4. Следует снизить пагубное влияние на центральную нервную систему. В этом помогут лекарственные препараты седативного свойства, работа с психологом, успокаивающие народные средства;
5. Нужно нормализовать режим сна и отдыха, исключить чрезмерные физические нагрузки, постараться не воспринимать близко к «сердцу» негативные ситуации;
6. Физическая активность в виде длительных пеших прогулок, езды на велосипеде, медленного бега пойдет на пользу не только волосам, но и всему организму;
7. Рациональное и сбалансированное меню. Кушать рекомендуется маленькими порциями, но часто. В рацион включают много овощей и фруктов, ограничивают потребление алкоголя, жирных и пряных блюд, фаст-фуда, полуфабрикатов и др. вредной пищи. Надо соблюдать питьевой режим – минимум два литра чистой воды в сутки. Достаточное потребление жидкости способствует нормализации обменных и метаболических процессов в организме.

Все описанные мероприятия ориентированы на восстановление всего организма. Как только он начнет работать нормально, прекратится выпадение волос, начнется их активный рост, и шевелюра приобретет прежний вид.

Выпадение волос на фоне отсутствия должной терапии с течением времени трансформируется в прогрессирующее облысение. Избежать этого можно, если своевременно устранить первоисточник проблемы – депрессия, невроз или стресс.

выпадают волосы после стресса

после сильного стресса ОЧЕНЬ сильно выпадают волосы, что делать? подрезала их покороче, пью витамины, шампунь купила специальный, ничего не помогает.

Автор, у меня была такая ситуация. Тоже волосы выпадали после сильного стресса. Чем лечилась: проверила щитовидку, гормоны (было все в норме), подстриглась коротко (ничуть не жалею, все делают комплименты),витамины пила Пантовигар, втирала в корни луковый сок, купила шампунь Фитовал. Выпадение немного сократилось, но все же выпадали больше нормы (около 150-200 в день). Врач сказал, что все нормализуется через 3-4 месяца. Прошло 5 месяцев, ситуация вроде нормализовалась.

Вы главное сами себя еще больше не накручивайте. А то получите замкнутый круг постоянного нервного переживания. Всё будет ок, поверьте! 🙂

Само пройдет со временем, только старайтесь не нервничать. Ну, и всякие штуки для роста-укрепления типа перцовой настойки, цинка, витаминов лишними не будут.

У меня такая же ситуация(Уже 2 месяца сыпятся- за одно расчесывание штук 120

Тое грешу на перенесенный стресс.не переживайте, все будет хорошо!Вечно выпадать все равно не будут)

а я уже собралась бриться на лысо. за месяц волосы порядели больше, чем вдвое. 🙁 Думаете прекратится? а на месте выпавших вырастут новые? или так теперь реденькими и останутся?

6 — выпадение прекратится, и новые волосы вырастут. Всё будет ок, главное не нервничайте. Витамины можете попить для общего укрепления здоровья и для волос, не повредит 🙂

Я мыла взбитыми желтками + вода =помогло, попробуйте

И еще можно добавлять вит В1,В6,В12

мне очень в ампулах средство от Нувелли помогает против выпадения. эт Итальянская фирма, на натуралке..

мне в свое время очень помогло уж средство для предотвращения выпадения волос в ампулах от Нувелли Hairloss Preventative. с этих пор кстати, перешла я на проф. косметику)))

Нерво-вит помогает от стресса. После него волосы перестали выпадать

могу написать про действенный способ. у самой волосы были очень густые.кудрявые и я их не жалела,так как думала что никогда такой проблемы не будет. постоянно выпрямляла утюжками и вот сейчас волосы боюсь даже расчесать,не говоря уже о фене и утюжках.я лысею на глазах. и вот рецепт,который я вычитала и мама посоветовала(она парикмахер) на грязные волосы втирать соль и массажировать минут пять и смыть и делать так дней семь. ВНИМАНИЕ. не вздумайте натереть солью волосы укутать потеплее и держать так полчаса и больше,как советуют на многих форумах. волосы сожгете моментально,да и кожу сожгет. ну и вот я уже сделала эту процедуру 3 раза и поверьте волос выпадает совсем мало,а у человека нормой выпадения волос считается от 30-50 волос в день. еще кстати я пью витамины тенториум-он от всех болезней. почитайте о нем.,но правда очень дорогое удовольствие. всем удачи

Люди не вздумайте,натирать солью. вспомните сапоги зимой как их соль разьедает.или наши машины разьеденые солью.

Я натерал кожу головы 7 дней в результате 3 месяц проблеммы кожу сжег волосы половину потерял, мажу мазы с картизолом постоянные воспаления нарушение работы подкожных жиравых желез на голове прыпи,короче ужас,

Можно натереть голову с солью но специальной для сауны например с алое и вера, очень смегчает кожу но не более одного разав месяц.

вот и я стала жертвой стресса, причем волосы стали массово выпадать через 3 месяца, выпадают уже второй месяц — проводишь рукой по волосам — 10-20 волосинок остается в руке, в день, наверное, волос 400 наберется. И вроде и волос уже на голове не осталось, а все падают и падают(((Для тех, кто не знает — быстрых средств, чтобы остановить потерю или "оживить" уже обреченные волосы, нет. Волосы, которые умерли, выпадут так или иначе, единственное, что можно и нужно делать, это направить все усилия на то, чтобы предотвратить дальнейшее "умирание" волос. Почему реакция волос такая замедленная? Потому что корень волоса находится на определенном расстоянии от поверхности кожи, скажем, 5мм. В месяц, допустим, волос подвигается к поверхности на 1мм. То есть, если волос погиб, то прежде, чем он упадет, ему понадобится, сначала "пройти" расстояние к поверхности кожи — вот поэтому волосы и выпадают не сразу, а через несколько месцев. И никакие маски, витамины не помогут этому корню, потому что он уже умер. Помочь можно только другим волосинкам, поддержав их луковицы и не дать им умереть

то есть это повальное выпадение волос прекратится только тогда, когда все волосы, имевшие несчастье, попасть в тот период стресса, и в этот период "скончавшиеся", не выпадут — а займет это не один месяц (((И это при условии, что никаких других факторов, никаких стрессов, больше не будет и волосы будут развиваться нормально.

Советы с натиранием солью и перцем просто жесть. Организм целиком лечить надо — питаться правильно, отдыхать больше, не нервничать, витамины пить. Вы же не будете лечить больной орган натиранием или масками? Все лекарства внутрь принимаются и дают эффект. А волосы у самой посыпались от нервного перенапряжения, и период покоя еще не предвидится. боюсь, что уже залысины будут видны. Сейчас рукой по волосам провожу и штук 10 волосин остаются на пальцах, а когда расчесываю, то совсем картина печальная.

Девочки, миленькие, берегите нервы! Все болячки от нервов! Я сама точно так же из-за всякой херни нервничаю постоянно, мой МЧ уже психически больной называет, а период покоя не предвидится:(Как начиталась про болезни знакомой, не дай Бог! У меня тоже волосы лезут ужасно, когда-то очень таки помогало втирание соли, ничего кожа не облазит, я не знаю как это надо так втирать? Берете небольшую горсть, голову вниз и на грязные мокрые волосы втираете в корни, только легонько не спутывая и как только ощущается что печет кожа,сразу смываете. Еще маска с чесноком помогла, Фитовалом мыла, но не помогло, а сейчас ничего не помогает:(Витамины правда не пью, купила специально для волос, там оказался состав вредных веществ в оболочке большой, так и полетели в мусорку. Продукты старайтесь покупать натуральные, овощи вместо мяса. рыбу, творог, в общем всем нам все известно, но мы об этом забываем и имеем результат:(

у меня так же, чем только не лечила, но помогает соль морская, и немного помогает полоскание ромашкой, еще сама ее смешиваю с травой крапивой, и после мытья обязательно волосы промываю после чего водой не смываю. а репейное масло только усугубило дело, волосы как бешаные полезли после него(. а раньше оно мне помогало, во времена когда не было ни стрессов ни диет всяких, росли как на дрожжах из за втираний этим маслом..

У меня тоже волосы выпадали из-за стресса очень сильно на протяжении месяцев 5, ничего не помогало, что я только на голову не мазала все бесполезно. Коса стала тоньше на половину (((Пока не начался купальный сезон (живу на море) После нескольких купаний в морской воде волосы перестали лезть совсем! Так что думаю советы с натиранием головы морской солью дадут хороший результат.

И у меня волосы выпадают, не стоит неврвничать и терять красоту из-за людей которые вас не берегут. Мама посоветовала фезам для кровобращения и массажи всего тела, витамины B и А, Е. Востанавливайтесь:)

Привет всем! Я летом 2 месяца была в стрессе. Моя двоюродная сестра впала в шок. Она приехала к нам и за ней смотрели я и мама. Это были бессонные ночи, напряженные дни. Я ничего не ела. И в общем прошло 3 месяца у меня начались выпадать волосы ужасно. Я обратилась к врачу он посоветовал миноксидил 2% . Начала делать вроде помогает, но я много начиталась о нем. написано что средство рчень помогает,НО нужно пользоваться до конца всей жизни. Кто то знает про этот миноксидил что-то?

Девочки,принимайте пентовит.Это витамины группы В.Стоит недорого,хорошо помогает при стрессах и выпадении волос.

После сильного стресса через 6 месяцев волосы начали выпадать. Причем настолько сильно, что к концу второго месяца выпадения появился новый стресс по утрам, когда из трех оставшихся волос приходилось изощряться с прической. Это уже послужило пинком к визиту ко врачу. Компьютерная диагностика показала нормальное состояние волос и кожи головы, ранее сданные анализы у врачей (эндокринолог, гинеколог, гематолог, уролог) проблем со здоровьем не выявили, поэтому диагноз был один — последствия стресса. Процесс, даже не лечения, а восстановления волос долгий. Я уже третий месяц вместе с врачем борюсь за шевелюру. И вот только начали появляться уже ощутимые первые результаты.

Никаких препаратов трихолог не назначал для приема внутрь. Из лечения было рекомендовано (и сделано) приобрести аппарат дарсонваль и ежедневно делать массаж в течение 10-15 мин., дважды в день наносить на кожу головы препарат Косилон (5%) и назначен курс мезотерапии от 5 до 10 процедур.

В настоящий момент я прошла 5 процедур мезотерапии (интервал 10-14 дней) и решила опробовать процедуру плазмолифтинга. Пока была одна процедура и о результатах еще рано говорить. Но в целом, выбранное лечение дает результат.

Мое личное мнение, все-таки не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту и настраиваться на то, что быстрого результата не будет.

У меня уже 8 месяцев выпадают волосы. Вся проверилась, гормоны и прочее, все в норме. Врачи эти долбанные ни бе ни ме сказать не могут, че ваще происходит. Одно помогает — цинк (селцинк, цинкит и т.д.), пока пью не выпадают, заканчиваю, опять выпадают. Все время же на нем не будешь сидеть.

Половины волос уже нету. Не знаю, что делать, причина не ясна. На счет стресса чет не знаю, вроде я не нервничаю, не с чего, но раз больше ничего не находят, остается он.

Подскажите,пожалуйста,у кого все нормализовалось и через какое время?. Волосы выпадают со страшной силой,провожу по ним,остаются в руке. Анализы все в норме,скорее всего стресс. Но от того,что волос мало и пробор расширился-стресс еще больший. Пытаюсь успокоиться,но сложно. Еще кто как говорит,вырастут ли волосы взамен выпавших?

Под 25 номером оставляла комментарий.

Прошло уже 8 месяцев с начала лечения и я вижу и ощущаю результаты: залысины заросли и уже не только пушком, но и новыми волосками. Тот, кто был посвящен в мою проблему, отметили, что волосы по качеству стали лучше, гуще. Выпадение прекратилось. У меня была конкретная стрессовая ситуация, которая привела к таким последствиям. Реально образовались залысины и я уже хотела брить голову наголо и изучала рынок париков.

По срокам восстановления волос: если бы я не обратилась к врачу, волосы бы восстановились, но это заняло бы времени в разы больше и не факт, что в том же объеме, что и до стресса. Я все-таки за лечение у профессионалов.

Девочки! Делюсь бесплатным рецептом,испытанным на себе и на моей родственнице: 1ст.л жирной сметаны,1 ст.л. свежевыжатый сок лимона, 1 ст.л.меда, 1 желток,1 ампула витамина В (пиридоксин на коробочке написано). Все смешиваете (учтите,что маска течет,поэтому я ее делаю сидя в ванной,накрыв волосы целлофановым пакетом.),наносите кисточкой,разделяя на проборчики,как при окрашивании.Остатки распределите по всем волосам и помассируйте. Держите не менее 30 минут,а вообще,чем больше,тем лучше. Делать маску раз в неделю. Увидите с первого раза,какими красивыми станут ваши волосы. Начнут расти и крепнуть.

А к какому врачу то обращаться?

У меня 4 года назад умерла мама. В итоге потеряла пол головы волос. Чем только не лечила,за четыре года. И меза.и дресенваль,маски витамины. К сожелению результат плочевный. Где то волосы проросли,но той густоты которая была нету и половины((((((((

Извините прошло уже несколько лет, но хотелось бы узнать миноксидил вам тогда помог, если да то через сколько? У меня такая же проблема, 3-й месяц выпадают волосы, не знаю что уже делать(((

Выход только один — избавьтесь от стресса. Организм прямо заявляет вам, что вам пора отдохнуть или переключится.

Ответьте пожалуйста выпадали и спепеди короткие новые волосы?сейчас как состояние волос

От выпадения волос помогут мезотерапевтические препарпты, вводимые прямо в кожу волосистой части головы.

Здравствуйте, я Токман Андрей — Врач Косметолог с более чем 10-летним стажем.

Работаю с выездом на дом.

Предлагаю Вам ознакомиться с перечнем моих услуг:

1. Контурная пластика препарат: Surgiderm24xp(Франция) 0,8ml — 9500? Surgiderm30(Франция) 0,8ml — 10000?

2. Биоревитализация* Beautelle40+(Италия) 2ml — 7000? (Большой объём НИЗКАЯ ЦЕНА!)

3. Мезотерапия* Conjonctyl (Монако) 5ml — 1500? (один из лучших препаратов) А так же различные препараты и смеси, подбираемые индивидуально по показаниям — от 1500 до 2500? (морщины, пигментация, акне и пост-акне, рубцы, целлюлит, похудание, укрепление волос итд) подробнее по телефону.

4. Пилинги Желтый("Голливудский") — 4000?

6. Ботокс 1ед — 300?

7. Диспорт 1ед — 120?

8. Механическая чистка лица, Маски от 1500? (зависит от маски — профессиональный уход)

10. Классический массаж лица 1500? (если единичный выезд) + скидки до 50% как дополнение к любой процедуре

*-губы, лицо, шея, зона декольте, конечности, укрепление волос, сжигание жира, антицеллюлитные коктейли.

**- процедуры могут меняться и дополняться (полная информация по телефону или по вопросам в директ).

Все препараты сертифицированы. Цены до 50% ниже чем в клиниках и салонах.

Будте красивы и не переплачивайте!

Спасибо что уделили время.

Не используйте миноксидил, боритесь до последнего. Эсли начнёте его, прийдется пользоваться им всю жизнь иначе все волосы снова выпадут. Это препарат для тех у кого уже есть лысина.

Пила курсом Фитосед, для нормализации нервной системы, и параллельно проходила курс против выпадения волос лосьоном Плацент Формула. Хотя до этого пробовала никотиновую кислоту, Виши и мне не помогло. А после Плацент Формулы и выпадение прекратилось и спустя несколько месяцев я заметила, что новые волосы стали отрастать)

вот согласна!! от нервов все болячки сразу проявляются, а волосы особенно сильно страдают.. у меня тоже так было.. спасалась шампунем селенцин, где-то два месяца им пользовалась. объем волос полностью восстановился))

Всем привет. В этом году у меня перестали лезть волосы и начали быстро расти. Секрет в том, что я перестала испытывать стресс. Сменила работу- сейчас волосы не падают вообще. Конечно, надо использовать дорогую качественную косметику для волос и питаться правильно. Но самое главное -отсутствие СТРЕССА!!

Не сказала бы, что раньше волосы сильно лезли, но сейчас в день на расческе 2-3 волоса. А чтобы отросшие волосы не секлись, рекомендую косметику ALTERNA. Это дорогая Марка премиум класса, если вам она подойдет- не пожалеете.

Посмотрите в интернете, там можно дешевле купить. Это американская косметика и в США линия BAMBOO, например, стоит 20$. У нас вполне реально найти за 1500 за бутылку 250мл. И средства по уходу у них сказочные, никакой Керостаз не сравнится.

Совершенно верно проверьте свою щитовидную железу)

Кому волос не хватает, есть способ! Девочки, вот специально зашла, знала кому то может пригодится! Вообщем я болела много ангинами! Ослабила иммунитет, и решили что надо его поднимать!Муж купил мне уколы b12 и в таблетках фолиевую кислоту! Вообщем я выздоровела конечно, вроде все было без изменений, О БОГИ, спустя два три месяца я заметила что вся моя голова в новых коротких волосках!! По линий волос на лице от уха до уха, волосы 2-3 см новые, выбеваются, мешают жуть! У меня такое в детстве было в последний раз! Мне оно вообще не надо, у меня волос хватает! Я сперва и не поняла от чего это произошло! Никогда не интересовалась, как сделать волосы гуще потому что своих хватало! Они у меня путаются, жуть! А теперь ещё и новая копна((Уколы дабы избежать подделки покупали у знакомой в аптеке! Потом ей же подалавалась на то что новые волосы мне прическу портят, а она та мне и сказала что это из за в12! Именно в12, кололи в попу! не приятно кончено, но витамин очень полезный! Мне для крови надо было! Плюс и дополнительный результат через пару месяцев в виде новых волос на голове (больше нигде растительности не добавилось)))))) может и фолиевая кислота помогла не знаю! Но обязательно на всякий случай с врачом сюсоветуйтесь, а то мало ли аллергия у кого то!

Кстати если слишком много в крови в12 толе плохо! Сейчас можно сдавать анализ, на дифицит фолиевой кислоты и в12 в организме! Возможно из за этого тоже выпадают волосы

Вот да, питание тоже очень сильно влияет на состояние волос! Поэтом я теперь стараюсь питаться более правильно, ну и с умом ухаживать за своими волосами) Когда стокнулась с выпадением волос, то в первую очередь решила присмотреться к аптечным средствам. Очень понравился мне Селенцин) Я пользовалась спреем, его очень удобно наносить и смывать не нужно, я его обычно на ночь делала. За два месяца волосы перестали так сильно лезть и вобще крепче стали

Что делать если я сама себе на нервной почве выдергивала волосы?У меня на одной стороне теперь заметно меньше волос..Когда я за них тянула я успокаиваласб.От стресса выпало тоже немало волос.Вопрос: вырастут ли волосы на том месте,где я их вырвала,получается так?Может была похожая ситуация у кого-то?

Мне серия селенцин очень понравилась, я долгое время никак не могла справиться с выпадением волос. Принимала таблеточки селенцин и для усиления роста еще маску взяла. Результат превзошел все ожидания, за два месяца волосы стали здоровыми и выпадение остановилось! В общем сейчас я продолжаю пользоваться маской и к ней приобрела шампунь в дополнение.

Единственное стредство которое помогает от облысения это эсвицин. 12 лет стажа потери волос. и миллион разных витаминов таблеток бадов масок процедур дорогостоящих — всё фигня. Эсвицин в любой аптеке стоит копейки, и хоть тоже говорят что теперь всю жизнь втирать ну и пусть! Зато волосы восстановились

Могу посоветовать несколько вещей. Во-первых здоровый сон, во-вторых правильные питание. Ещё в таких случаях хорошо пропить курс витаминов. Ну и самое главное это стимулирующее средство для роста волос. Врач мне объяснял, что во время стрессов происходят спазмы сосудов, из-за этого в луковички попадает недостаточно крови и кислорода и по этому выпадают волосы. Т.е вам нужно средство, которое усилит приток крови. Я сама уже давно с этой проблемой справилась, пользовалась вначале раствором миноксидила 2%, потом решила попробовать что-то посильнее. В итоге перешла на minomax 5%. Результат был отличный! Но опять же повторюсь, сон и питание+нормальное психологическое состояние в первую очередь!

При выпадении волос воспользуйтесь сывороткой Виши Деркос Денси-солюшн (продается в аптеке). Разделяете волосы на 4 пробора и на каждый пробор по 5 нажатий прямо на корни волос. Распределяете по всей коже. Процедура ежедневная,курс 6 недель. Сыворотка очень легкая,не липкая и совсем не утяжеляет волосы,к тому же она сразу впитывается,только легкий аромат мяты остается. Начинают проклевываться волосы даже на проплешинах,через месяц уже видно щетку новых волос в проборе.

Вы сами проверили действенно?.Все что пишут об избавлениях от стресса не знают видимо что бывают разные его виды.Я сыночка схоронила уже 4 месяца лысею волосы выпадают и болезненная кажа головы

Выпадение волос от стресса может быть спровоцировано целым рядом факторов: это и само эмоциональное переживание, и изменения в биохимии, наступившие после него, и длительное истощение организма. Вот почему, прежде чем говорить об эффективной терапии, стоит задуматься о причинах, вызвавших потерю волос, и проанализировать именно вашу ситуацию.

Не стоит забывать и о том, как остановить выпадение волос народными способами, возможно на начальном этапе смогут помочь и они.

Существуют различные виды стресса

Последствия самостоятельного вырывания волосков при навязчивых состояниях

Стресс и выпадение волос связаны очень тесно, однако связь эта может быть двух видов:

1. В первом случае проблема возникает после кратковременного, но очень интенсивного переживания.

2. Во втором в результате длительного напряжения изменяются обменные процессы в организме и, следствием этого, становится частичное, а иногда и полное облысение.

На фоне сильных переживаний или постоянного переутомления может развиться так называемая трихотилломания – навязчивое желание вырывать волосы самостоятельно.

В данном случае лечение выпадения волос при стрессе невозможно без квалифицированной психологической, а иногда и неврологической помощи.

При стрессе для нас характерна такая же реакция, как на фото

Давайте рассмотрим оба случая подробно и тогда мы поймем, что делать если выпадают волосы от стресса в каждой ситуации.

Начнём с анализа «разовой» эмоции:

— собаководы и котовладельцы прекрасно знают, как реагирует волосяной покров животных на опасность — шерсть буквально становится дыбом. У человека такая реакция менее выражена, но инстинкт «приподнять волосы, чтобы казаться больше и страшнее» никуда не делся. Именно здесь и кроется источник проблем;

— стержень волоса поднимается за счёт воздействия так называемого непроизвольного мускула, который крепится одним концом к коже, а другим к волосяному фолликулу. И всё бы ничего, но вот при резком сокращении этого мускула фолликул сдавливается и корень волоса может быть сильно повреждён, вплоть до излома;

— даже если стержень не выпал сразу, он может треснуть или надломиться и потому выпадение волос из за стресса станет вопросом нескольких часов.

На схеме видна мышца, отвечающая за поднятие волоса

При менее сильном стрессе сам волос остаётся целым, но вот фолликул всё же травмируется. После этого он не может обеспечивать полноценное питание волоса и стержень выпадает в течение нескольких дней.

Если волос выпал сразу – это как раз не самый худший вариант.

Куда неприятнее, если повреждённые фолликулы продолжают функционировать, не замещаясь здоровыми и из них растут тонкие и безжизненные стержни.

Длительное психологическое давление

При длительном эмоциональном дискомфорте наблюдается совершенно иная картина:

Длительное переутомление и перенапряжение может привести к самым неприятным последствиям

1. На фоне нервного напряжения угнетаются многие физиологические процессы, в том числе пищеварение и кровообращение.

2. Расстройство желудочно-кишечного тракта приводит к тому, что организм не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов. Причём это не зависит от рациона, продукты просто не могут качественно перевариваться.

Причин для появления подобной картины может быть множество

3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой приводят к недостаточному кровоснабжению органов, в том числе и кожи головы. Как следствие, угнетается работа волосяных фолликулов, что ведёт к формированию тонких и ломких стержней, не выдерживающих даже минимальных нагрузок.

4. Наконец, раздражение нервной системы отражается на работе эндокринных желез, в первую очередь – гипофиза и надпочечников. Снижается выработка эстрогенов, которые отвечают за активизацию волосяных луковиц.

Эстрогены - это женские половые гормоны, которые, впрочем, есть и в мужском организме.

Смещение соотношения эстрогенов и андрогенов (мужских гормонов) приводит к прогрессирующему облысению.

Именно по этим причинам выпадают волосы из-за стресса, имеющего длительную природу. И здесь для исправления ситуации приходится очень сильно постараться, поскольку основной сложностью является устранение дисфункции внутренних органов. Справившись с этой задачей, можно быть уверенным, что со временем волосяной покров восстановится если не в прежнем объёме, то хотя бы частично.

Лечение выпадения волос при стрессе

Если с причинами, вызывающими данное явление, всё более-менее ясно, то теперь пора разобраться, что делать - если выпадают волосы после стресса.

Когда нервное перенапряжение носит разовый характер, ситуация упрощается:

— для здорового организма лечение выпадения волос от стресса как таковое практически не требуется. Если избегать повторения ситуаций и вести здоровый образ жизни, то все придет в норму в течение месяца.

— если же вы задумываетесь, как побыстрее вернуть себе красоту, то рекомендуем использовать шампуни и сыворотки, стимулирующие активность фолликулов. Также помогут народные средства: маски на основе красного перца, горчичные маски для волос, корицы, ополаскивание кефиром или отварами лекарственных трав, к примеру отвар ромашки.

А вот если проблема развилась на фоне длительного нервного истощения, то своими руками справиться будет куда сложнее.

Самым разумным выходом станет обращение к врачам:

Во-первых, нужно сдать комплексный анализ для мониторинга состояния основных функциональных систем. Такой анализ должен показать, какие именно проблемы являются наиболее актуальными. В нашей статье вы можете узнать, какие необходимо сдать анализы при выпадении волос для выявления причин заболевания.

Лечение выпадения волос после стресса нужно начинать с качественной диагностики

Затем по рекомендации врача следует принимать медицинские препараты, ориентированные на приведение в норму пищеварения, кровообращения, нервной системы и т.д. Этот процесс может быть весьма длительным, но пройти его полностью просто необходимо.

Некоторые препараты могут провоцировать ещё более активное выпадение волос ввиду своей токсичности.

Здесь следует проконсультироваться с врачом, определив приоритеты в лечении, возможно, получится найти щадящее сочетание. Поэтому с подобными заболеваниями обращайтесь в клиники лечения волос, а не к домашним специалистам.

На определённом этапе вы можете отметить не только улучшение самочувствия, но и частичное восстановление волосяного покрова. Инструкция в данном случае категорически не рекомендует прекращать приём препаратов и выполнение процедур, поскольку это может привести к резкому ухудшению.

Витаминный комплекс для восстановления волосяного покрова

На завершающей стадии стоит уделить пристальное внимание именно волосам. Для этого принимаем витамины против выпадения волос (витамины группы В, А, Е, а также микроэлементы – кальций, цинк, селен, кремний).

Проводим процедуры, укрепляющие и восстанавливающие волосяной покров – криотерапия, вакуумная обработка, ультрафиолетовое облучение, массаж кожи головы.

Обрабатываем волосы препаратами, содержащими природные стимуляторы и антисептики: маслом чайного дерева, касторовым маслом, мёдом, натуральным дёгтем.

Также достаточно эффективны специальные восстанавливающие шампуни. Здесь важно не пытаться экономить, так как низкая цена, обычно, сигнализирует о сомнительном качестве состава.

Профилактика выпадения волос

Значительную роль в ответе на вопрос, как восстановить волосы после стресса, играет описание профилактических мероприятий:

1. В первую очередь нужно минимизировать сами деструктивные воздействия на нервную систему. Для этого стоит проанализировать распорядок дня, выделить достаточно времени на отдых и сон, возможно – пересмотреть приоритеты в рабочем процессе.

2. Не лишней будет и профессиональная помощь: если справиться с нервным напряжением самостоятельно не удаётся, можно обратиться к психологу за консультацией.

Йога – отличное средство от избыточных стрессов

Также полезными могут быть определённые препараты, оказывающие благотворное влияние на центральную нервную систему. Их можно условно разделить на две группы – стимулирующие и успокаивающие.

Назначать подобные медикаменты должен врач.

Самостоятельный подбор лекарств может привести к непредсказуемым последствиям от неврозов до депрессий.

Наконец, нужно внести изменения в сам образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, увеличить двигательную активность, полноценно питаться. А вот алкоголь лучше исключить почти полностью, так как он не снимает последствия стресса, а только усугубляет их. Да и для печени лишняя работа будет совершенно ни к чему.

Свежий воздух и двигательная активность помогают противостоять нервному истощению

Правила довольно простые и у соблюдающих их людей, проблемы с волосами проявляются только в глубокой старости.

Надеемся, что выше вы нашли ответы на вопросы о том, как остановить выпадение волос от стресса и что делать для скорейшего восстановления причёски в прежнем объёме.

Следует помнить, что быстрое облысение является весьма тревожным симптомом и потому стоит потратить время на выявление и устранение причины, вызывавшей это явление, тогда и результат будет практически гарантирован. А для более подробного ознакомления с поднятым вопросом рекомендуем просмотреть видео, которое представлено ниже.

Кстати, на нашем сайте вы всегда найдёте самые актуальные стрижки на средние волосы всех типов.

Густые волосы и стресс: полная несовместимость

Причиной выпадения волос достаточно часто является стресс. Психосоматика (отрасль в медицине, которая большую роль в возникновении болезней отводит психическим факторам) имеет убедительные доказательства, когда невроз негативно сказывается на росте и общем состоянии волос.

Почему волосы начинают выпадать при стрессе?

Чтобы понять, каким же именно образом происходит воздействие стресса на состояние волос, рассмотрим данный вопрос подробнее.

Психосоматика различает несколько видов стрессов, которые в итоге делятся на две группы: сильные (с ярко выраженными негативными эмоциями) и хронические, на почве которых человек ощущает непрекращающуюся усталость и подавленность. Обе группы стресса губительны для волос, поскольку являются причиной их выпадения.

При сильной нервной встряске (то есть речь идет об эмоциональном стрессе) включается животный механизм, когда волосы становятся «дыбом». И если визуально это, как правило, незаметно, то внутри организма процесс идет полным ходом. В то время, когда человек испытывает сильные эмоции, непроизвольные мышцы, соединяющие фолликул и кожу головы, начинают сокращаться. В результате корни волос слабо держатся в фолликулах и даже при незначительном механическом воздействии (например, расчесывании) выпадают. Выпадение может происходить как участками, так и по всей голове за короткий промежуток времени.

Выпадение волос от стресса хронического происходит примерно также. На нервной почве, во время депрессии организм испытывает нехватку необходимого ему количества витаминов и питательных веществ. Поэтому фолликул в меньшей степени получает полезные элементы, в результате чего он истончается. Такой поврежденный фолликул становится не способен производить здоровые волосы. Они растут слабыми, тонкими и безжизненными. При этом выпадение происходит равномерно по всей голове.

Невроз оказывает негативное воздействие на организм в целом. При хроническом течении депрессии развивается нарушение обмена веществ. Нельзя исключать нарушения биохимических процессов в головном мозге, что ведет в итоге к снижению уровня пролактина, который отвечает за баланс гормонов. Все эти факторы, к которым приводит невроз, являются причиной того, что волосы интенсивно выпадают.

Течение основного заболевания может сильно усугубиться после появления страха потерять все волосы. У человека формируется просто еще один невроз, и проблема остается нерешенной. Психосоматика знает много случаев хронической диффузной потери волос, когда причиной длительного выпадения служат постоянные переживания пациента из-за наличия самого выпадения. В этом случае необходимо убедить себя, что проблема с выпадением волос вполне решаема. После этого все проводимые процедуры будут гораздо эффективнее. Самый верный путь – это избавиться от стресса, вылечить невроз и приступить к активным действиям.

Как решить проблему и вернуть волосам красоту

Лечение выпадения волос от стресса начинается с обретения внутренней гармонии и равновесия внутри самого человека . Будет полезным отпуск на работе, чтобы все мысли и чувства получили возможность для отдыха. Уже после этого можно приступать к лечению потери волос.

Волосы после стресса нуждаются в особом уходе. Но этот процесс следует начать не с косметических процедур, а с приема успокаивающих безвредных препаратов (настои трав, в том числе валерианы). Устранить причину, из-за которой невроз стал постоянным спутником, поможет опытный психолог. Иногда можно обойтись и без этого, если человек понимает, что с ним происходит и как избавить свою жизнь от лишних переживаний. Смена рода деятельности или приятная поездка позволят забыть о привычной рутине и встряхнуться. После того, как стресс останется позади, волосы снова станут радовать вас своей красотой и здоровьем.

По возможности посетите салон красоты. И, конечно, помните о том, что для волос жизненно необходимо правильное питание изнутри. Селен, кальций, фосфор, цинк, железо, витамин С и В – чем богаче будет пища этими элементами, тем лучше. Не помешают и соответствующие комплексы витаминов.

Что касается народных средств, то лечение против выпадения волос можно осуществлять при помощи масок из лукового сока, корня лопуха, репейного масла, жгучего перца. При выборе маски учитывайте, что есть две стадии выпадения волос: стационарная и интенсивная. Соответственно, одна и та же маска будет по-разному действовать для каждой стадии. Существуют недорогие, но проверенные аптечные средства: серная мазь (будьте с ней крайне осторожны, является сильным аллергеном), а также паста сульсена. Не будут лишними отвары из трав (ромашка, шалфей). После того, как выпадение остановится, переходите на средства, способствующие росту волос.

Лечебная сила массажа

В лечение также обязательно включайте массаж кожи головы. Его можно проводить при помощи щетки, изготовленной из натуральных материалов: дерево, щетина, рога, эбонит. Выполняйте круговые поглаживающие движения, проводите щеткой по направлению от висков ко лбу и затылку, затем от висков к темечку. На следующем этапе совершайте зигзагообразные движения на протяжении нескольких минут.

Попробуйте классический массаж руками: положите ладонь на висок и с силой давите на голову, голова при этом прикладывает силу по отношению к ладони. Досчитайте до пяти и повторите упражнение с другим виском, затылком и лбом. Проведите легкие пощипывания, а затем поглаживания по всей голове.

Благодаря массажу значительно улучшается кровоток на коже головы, и к волосяным луковицам начинает поступать больше питательных элементов. В завершении уделите внимание воротниковой зоне, шейным позвонкам и плечам. И избегайте ношения тугих резинок и причесок, которые значительно уменьшают кровоток в области головы.

Если вы можете позволить себе салонные методы, то лечение будет состоять из электростимуляции волосяных фолликулов, микротоковой терапии, вакуумного массажа. Специалист-трихолог поможет подобрать оптимальный вариант для каждого случая, чтобы эффективность проводимых мер была максимальной.

Выпадение волос от стресса

Стресс явялется наиболее распространенной причиной выпадения волос в наше время.

Стрессы бывают двух видов: сильные (эмоциональные) стрессы и хронические стрессы (когда говорят — «человек находится в постоянном напряжении»).

Для того, чтобы понять от чего происходит выпадение волос от стресса , следует рассмотреть в деталях весь механизм воздействия стресса на фолликулы волос.

Обратите внимание на рисунок, на нем показано сторение волосяного фолликула.

Итак, при сильном стрессе, происходит сокращение так называемой «непроизвольной мышцы» (см. рисунок, с правой стороны мышца соединяет фолликул с кожей головы).

При таком сокращении, фолликул волоса сдавливается, в результате чего, волосы становятся «дыбом». Это реакция, которая осталась у нас еще от животных, помните, как у тех же кошек шерсть встает дыбом, когда они боятся — это механизм защиты, чтобы визуально казаться выше «соперника» (опасности).

Все бы ничего, но, при таком «сдавливании фолликула», корень волоса (см. рисунок — корешок серого цвета на дне фолликула), повреждается. Поврежденный корень уже не может держаться в фолликуле, как следствие — волосы выпадают с корнем. При очень сильном стрессе, в некоторых случаях волосы могут выпадать практически полностью, по всей голове, в течение короткого промежутка времени.

Но и это еще не все! От такого «сдавливания», фолликул волоса становится тоньше (представьте себе воздушный шарик, который Вы «подспустили»). Истонченный фолликул становится физически неспособным к воcпроизводству здоровых волос, как результат — волосы растут очень тонкими, слабыми, безжизненными, наблюдается общее поредение волос по всей голове. Появляются жалобы на то, что волосы невозможно отрастить.

Нельзя, также исключать побочные действия сильного стресса, на организм в целом. Следует учитывать, что сильный стресс может перерасти в хроническое течение — в постоянное нервное напряжение.

Здесь был описан механизм действия сильного (эмоционального) стресса на волосяной фолликул. При хронических стрессах, такого воздействия на фолликул не происходит.

Если эмоциональный стресс, по большей части влияет непосредственно на фолликулы волос, то от хронического стресса, выпадение волос происходит скорее от факторов, вызванных действием постоянного нервного напряжения на организм.

Если человек живет в постоянном стрессе, на фоне этого может развиться нарушение обмена веществ, может произойти нарушение функций и биохимических процессов головного мозга. В результате, может снизится выработка пролактина гипофизом, как следствие будет наблюдаться гормональный дисбаланс в организме.

Все эти факторы, провоцируемые хроническим стрессом, могут давать осложнения на фолликулы волос, как следствие, привести к ухудшению структуры, внешнего вида волос и даже к их выпадению.

Лечение выпадения волос после стресса

Если у Вас начали выпадать волосы от стресса , к решению поблемы следует подходить комплексно. Здесь не достаточно, просто сделать маски для волос или «попить витамины», т.е. пытаться решить проблему на уровне следствия (просто пытаться восстановить рост волос).

Изначально следует определить тип перенесенного стресса — сильный (эмоциональный) или хронический.

Помните, если после эмоционального потрясения началось выпадение волос, ни в коем случае! не занимайтесь самолечением от которого проблема может только значительно усугубиться!

Пока Вы теряете драгоценное время, Вы безвозвратно теряете свои волосы! Обращайтесь за консультацией!

Иногда эмоциональное или физическое напряжение приводит к потере волос. Это является серьезной проблемой для большинства людей, и то, что они хотели бы обязательно исправить. Однако из-за цикла роста волос люди часто начинают терять волосы спустя несколько недель или месяцев после стрессовых событий, а выпадение волос может продолжаться еще в течение нескольких месяцев после этого. К счастью, волосы вырастают снова после того, как источник стресса устраняется, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс восстановления. Начните с первого шага, чтобы узнать, как снимать стресс, заботиться о волосах и уменьшить впоследствии их выпадение.

Шаги

Часть 1

Ознакомьтесь с видами потери волос из-за стресса. Есть три основных типа:

Обратитесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз. В каждом типе выпадения волос точная связь между потерей волос и стрессом до сих пор не ясна.

Знайте, что волосы, как правило, вырастают снова на своих собственных местах. Если волосы действительно выпадают из-за стресса, одним из основных направлений лечения должно быть устранение или снижение стресса.

Часть 2

Снижение эмоционального и физического стресса

1. Высыпайтесь. Недостаток сна может способствовать как умственной, так и физической нагрузке, особенно если проблемы со сном сохраняются в течение длительного периода времени. Это может повлиять на вашу диету, производительность труда и ваше общее настроение, которое, в свою очередь, может привести к стрессу или тревоге, связанной с выпадением волос.

   • Улучшайте качество сна - просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Вы должны стремиться получать по крайней мере 7–8 часов сна в сутки.
   • Избегайте перед сном чего-либо слишком стимулирующего. Не смотрите страшные фильмы или ТВ-шоу, держитесь подальше от яркого экрана вашего ноутбука и телефона и не ешьте перед сном. Лучше вместо этого прочитайте книгу или примите горячую ванну.

2. Питайтесь правильно. Здоровая пища дает организму больше энергии, а это, в свою очередь, позволяет ему лучше справляться со стрессом. Правильное питание также способствует прочности волос и делает их выпадение менее вероятным.

   • Ешьте по крайней мере три раза в день, заботясь о том, чтобы питание было сбалансированным. Никогда не пропускайте завтрак, так как его прием ускоряет метаболизм и помогает предотвратить тягу к нездоровой пище перед обедом.
   • Держитесь подальше от обработанных, сладких продуктов, а также от продуктов с высоким содержанием трансжиров. Старайтесь есть больше фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и продуктов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, таких как авокадо, жирная рыба, орехи и маслины.
   • Увеличьте потребление определенных витаминов и минералов, которые способствуют здоровому росту волос и вашему общему благополучию, таких как витамины группы В, витамины А, С и Е, цинк, селен и магний. Омега-3 жирные кислоты также полезны, так как они могут помочь улучшить состояние кожи головы.

3. Больше занимайтесь спортом. Упражнения могут быть чрезвычайно полезными - они снижают эмоциональное напряжение. Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины, - гормоны счастья - которые помогают человеку чувствовать себя спокойнее и более расслабленным.

   • Вы можете выбрать любой тип упражнений, который вам больше нравится - бег, гребля, велосипед, танцы или скалолазание. Все, что идет на благо сердечно-сосудистой системы, оставит улыбку на вашем лице.
   • Также попробуйте йогу или возьмите уроки медитации, так как они, как было доказано, эффективно снижают уровень стресса. Кроме того, можно практиковать медитацию дома или за вашим столом, везде, где можно закрыться от мира и на несколько мгновений сосредоточиться на очистке сознания.

4. Сходите к психологу. Эмоциональный стресс может усилиться с течением времени, если не разобраться в своих чувствах и ни с кем не говорить об источнике своего стресса. Поэтому встреча с психологом может очень расслабить и буквально сотворить чудо в плане снятия стресса.

   • Если вы не готовы обращаться к психологу, то по крайней мере поговорите с другом или членом семьи. Не бойтесь обременять их своими заботами - они будут более чем счастливы выслушать вас.
   • Даже если разговор не повлияет на источник стресса, с его помощью можно изменить точку зрения на проблему и дать себе шанс в дальнейшей перспективе. Беседа с друзьями и семьей также может помочь вам понять, что у вас есть достаточно сильная поддержка вокруг и что вы не должны справляться со стрессом в одиночку.

5. Дайте своему организму время, чтобы восстановиться после крупного физиологического изменения. Основные физиологические изменения (такие как операции, автомобильная авария, болезнь или рождение ребенка) оказывают значительное влияние на организм, даже если при этом человек прекрасно себя чувствует душевно. Вот почему люди часто замечают выпадение волос после 3–6 месяцев после крупного физического изменения.

   • Когда это начинает происходить, важно помнить, что ущерб уже был нанесен. Мало что можно сделать, чтобы ликвидировать последствия травматического события после того, как оно уже произошло.
   • Таким образом, единственное правильное решение - дать своему организму время на восстановление. Выпадение волос не является постоянным. Как только ваш организм восстановится после стрессового события, ваши волосы начнут расти снова.

6. Обратите внимание на принимаемые вами лекарства. Есть целый ряд лекарств, которые могут способствовать выпадению волос, значительно затрудняя их рост.

Часть 3

Содействие здоровому росту волос

Ешьте достаточное количество белка. Волосы в основном состоят из белка, поэтому наличие большого количества белков в вашем рационе имеет важное значение для здоровых волос. Если вы не получаете достаточно белка, ваш организм начнет направлять белок на более его важные функции, а не на рост волос.

Увеличьте потребление витаминов группы В, а группы А - уменьшите. Витамины группы В необходимы для здорового роста волос, так что если вы не получаете их в достаточном количестве, ваши волосы могут пострадать. С другой стороны, избыток витамина А может вызвать выпадение волос - в этом случае вам необходимо сократить его потребление.

Не придерживайтесь низкокалорийных диет. Низкокалорийные диеты часто лишают организм многих витаминов, питательных веществ и полезных жиров, необходимых для нормального функционирования и поддержания здорового роста волос.

• Кроме того, быстрая потеря веса (в результате низкокалорийной диеты) значительно нагружает организм, что может привести к потере волос.
• Важно хорошо питаться, а это означает - обеспечивать свой организм всеми видами топлива, в которых оно нуждается. Если вы стремитесь похудеть, сделайте упор на здоровой и более питательной пище, питайтесь при этом на регулярной основе.
• Худеть лучше медленно и неуклонно, чем быстро и за раз (путем голодания). Поставьте цель - сбрасывать до одного килограмма в неделю.
• На самом деле многие продуты с высоким содержанием жира и высококалорийные продукты полезны. Такие продукты, как орехи, авокадо и жирная рыба, содержат достаточно много мононенасыщенных жиров, но они также являются очень здоровой пищей и их следует употреблять в рамках сбалансированной диеты.

1. Заботьтесь о своих волосах. Ухаживая за волосами должным образом, вы будете способствовать их общему состоянию, что сделает их сильными и менее склонными к выпадению.

2. Не слишком обременяйте свои волосы укладками. Это одна из самых больших проблем, когда дело доходит до здоровых волос. В настоящее время женщины одержимы сушкой феном, выпрямлением и накручиванием с помощью инструментов для укладки. Все это наносит волосам большой вред.

   • Постарайтесь свести к минимуму использование таких инструментов. Экспериментируйте с естественной сушкой волос , завивайте волосы с помощью муссов, вместо плойки и утюжка используйте бигуди .
   • Не играйте с волосами слишком часто, не скручивайте их, не тяните и не обрывайте секущиеся кончики. Кроме того, будьте осторожны с хвостиками - завязывая волосы слишком плотно, можно многие из них потерять (облысение от тяги). Собирайте волосы как можно реже (особенно в ночное время), и экспериментируйте со свободными, низкими хвостиками и косичками. Не расчесывайте волосы слишком часто.
   • Будьте осторожны при использовании окрашивания, так как волосы могут быстро высохнуть и повредиться от чрезмерной обработки. Период между окрашиванием должен составлять как можно больше времени, и хорошенько подумайте, прежде чем решиться на осветление. Подумайте об использовании более естественных методов окрашивания волос, таких как хна, которая и питает и окрашивает одновременно.
• Чтобы научиться справляться со стрессом, изучите и снизьте социальные, эмоциональные и профессиональные требования по отношению к себе и к другим.
• Массаж не только снимает мышечное напряжение, но и улучшает кровообращение во всем организме, а также способствует снижению эмоционального и психологического напряжения.
• Ведение дневника позволяет выразить скрытые беспокойства посредством письма.